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你有坚持哪些好习惯?n年以后发现这些好习惯对你影响很大?
习惯,都是,现在你有坚持哪些好习惯?n年以后发现这些好习惯对你影响很大?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
你有坚持哪些好习惯?n年以后发现这些好习惯对你影响很大?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是写作,写作是我最能坚持的好习惯。二是每天早上起来锻炼。几年前,由于工作的关系,缺乏锻炼,导致身体肥胖。医生告诉我,过于肥胖,会岀现很多疾病的。而且做什么事都笨手笨脚的,有时干一下活,就上气不接下气的,弄得我好辛苦。经过思考后,我决定用锻炼来减肥,便开始每天早上六点起床去散步或跑步。经过几年的锻炼,体重下降了,以前160斤多的我,现在只有130斤了。1.68米高的我,体重合标准了,是坚持锻炼使我减了肥。减肥后做什么事都轻松自由,连喘不过气的感觉也消失了,也觉得自己年轻了几岁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
我的好习惯是早上七点左右起床,一日三餐必吃,每天水杯不离左右。
无论晚上睡多晚,工作有多忙,基本都保持下来了。
现在看来,身边同龄人里我是最健康的,可能跟这个看似不难做到的习惯很有关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
从16年年中开始发现自己胖成球,而且好多人都在问怎么胖成这样子。对于一个爱漂亮的人来说,是一个不小的打击。试过减肥药,节食等很多方法,减肥药黑历史最早喝某生源喝的一夜离不开马桶第三天腹痛去医院,后来的中药胶囊吃了好几个月也就是开始几天有效果但是一天排便好几次一周后开始便秘然后不瘦了,然后停药后猛反弹。某宝搜好评超高无效退款的某婷一点不瘦也不给退的骗坑还导致了大姨妈迟到一周内分泌紊乱。某瘦很火爆广告代餐粉冲茶包一大堆买了然并卵。。奶昔喝了几天恶心头晕心慌失眠,也尝试过海淘防止油脂吸收的药片和据说连续吃三月瘦腰腹的,没长期吃效果没看见。
每天在家也是各种喊累,上个3楼都不能一口气上去,晚上睡觉也睡不好,导致每天开车也都是迷迷糊糊的。。。。后来17年3月开始入健身房请私教,说实在的现在回想起来对于我这种运动小白我都不知道怎么过来的,有几次都被教练虐哭。
也幸亏当初咬牙坚持了,给自己的身体打好了一个基础。目前也养成了一个健身的习惯,坚持了1年,体重也从120斤到了现在102斤的样子,我是属于瘦得慢的,因为我还是没有把重口味的一些美食给戒掉,比如这一季的小龙虾。
庆幸自己养成了个健身的好习惯,现在的自己不会容易累,每天都精力充沛,更重要的就是穿什么都好看,没有多余的赘肉,也不会有人说我胖,哈哈哈哈哈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
请关注,自我管理督导师,管理目标,管理时间,管理情绪,增加财富。
1、谢谢邀请。
2、作为自我管理的教学者,每天帮助他人坚持好习惯。自己当然也是这些习惯的忠实坚守者。
3、早睡早起。基本都是晚10:30-11:00之间睡觉,当然也有例外,如工作太晚,朋友应酬等,但毕竟都是少数。早上6:00左右起床开始一天的生活。最大的好处是,感觉一天时间会很长,而且重要的是精力充沛。
4、运动。作为健康管理中不可缺少环节,运动是人生最好的礼物。自从开始做KEEP,不用每天去健身房打卡,出差,在家也可以随时随地的运动一下。最大的好处让自己精神饱满,自信心大增。心情好了,身体自然不会差到哪里去。最近的电影《邪不压正》中彭于晏大秀了一把好身材,让多少迷妹想为他生孩子啊。这样的好身材,哪能不自信。
5、学习。每天不断的学习是人生不可或缺的坚持。因为知识会随着时间的变迁而不断更新,上学期间的知识,时间久了就会过时了。你不更新知识,就会被时代前行的车轮所碾压,很难翻身。最大的好处是,跟上时代的发展与思想,不会被抛弃。
6、看书。只有书才是这个世界上最富有的地方。古人云:书中自有颜如玉,自有黄金屋。是有一定道理的,我们想探究的所有事情,都可以在书中找到答案。最大的好处是看书可以增加知识量的扩充,让我们更好的了解这个世界。
以上就我坚持的习惯,让我的人生充实而有激情。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得有些优点终生受益…比如,一直坚持不懈,不论逆境还是顺利。比如,换位思考,总是喜欢站在对方的角度考虑问题。比如,处事不惊,不管多大的事,总要想办法解决。比如,喜欢学习,总是喜欢接触新生事物。比如,总是喜欢对别人好,无论那个人是不是不喜欢我,我相信总有一天他会被我感动的!…
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