您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

心情很丧很烦时怎样缓解情绪？

你会,不愉快,自己的心情很丧很烦时怎样缓解情绪？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每天都有一个时间段很烦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情伤心时，那这时就需要把自己心里的不愉快都发泄出来，那样自然就好了，同时心情也会缓解下啦，也使自己冷静下来了。

我来说说我自己常用的发泄方法吧！我最常用的就是做饭，因为我是一个实实在在的吃货，当你在做饭的时候，你会忘记很多东西，忘记烦恼，忘记很多不愉快的事情。

在做饭的时候，做自己想吃的全神贯注的去做，忘记整个世界，这个世界上就只有你一个，准备食材，切菜，炒菜，装盘，当你看见面前那份美美的美食，你会迫不及待的去吃东西，当你吃完了以后，饱饱的摸摸肚子，那一个劲的爽，等你回过神来，其他的不愉快都烟消云散了。

还有的人会选择，爬山，在山顶上喊出自己的不愉快，有的人会选择大哭一场，哭完什么苦难都过去了。自己找到自己发泄的东西，方法，你会更加愉快的，咬咬牙这一辈子还是要过的。你是怎么想的呢！看看你自己的方法吧！我的办法你也可以试试。