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怎么提高自己的沟通能力？
自己的,对方,你的怎么提高自己的沟通能力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
老板，我要加薪！
老板，我想升职！
老板，我想钱多事少离家近！
......
人在职场，没有谁不想越干越好，越来越值钱的。好，那如何才能使自己越来值钱，升职加薪不成问题呢？
让老板看到你的能力！
用业绩证明你的实力！
以结果突出你的才力！
一句话，想尽一切办法提高自己的身价。对此，你也许会想到如何扩大自己的影响力，想到如何打造自己的人脉圈，想到如何突显自己的特色.....
没错，这些都挺有帮助的。但是最重要的一点，就是提高自己的能力。因为人脉可以倒，关系可以散，唯独能力是自己的，到哪儿都是硬通货。
职场人的能力多种多样，行业、职业和岗位不同，对能力的需求也不一样。不过，有一种能力，哪儿都需要，谁也离不开，那就是——沟通力（表达力）。
日常交往，需要沟通力。
召开会议，需要沟通力。
商务谈判，需要沟通力。
招揽业务，需要沟通力。
协调关系，需要沟通力。
服务客户，需要沟通力。
自我陈述，需要沟通力。
年终总结，仍然需要沟通力。
这样看来，沟通力还真是不可或缺！
可事实上，职场上无论是老板还是员工，都会忙着提升大家的专业能力——什么业务技能、团队协作、时间管理、目标管理、股权设计、企业文化......把最通用也最重要的表达力晾在一边。大家普遍认为，中国人说中国话，没问题。
沟通力等于说话能力吗？
我们又该如何提高自己的沟通力呢？
02 沟通力的根源在哪
你是如何学会游泳的？
是听完教练所传授的方法，就会了吗？
不是！
那是不是自己跳下水，不断扑腾和挣扎，自然而然就会了？
也不是，至少没那么快领悟和掌握游泳的技能。
对了，最好的办法就是一边请教练指导，一边勤加练习。听道理和去操作相辅相成，不可偏废。
要提高沟通力也是如此。
为什么，我们需要沟通？
我们祖先在劳动中，就发现表达是一种内在需求。哪怕只是配合发力，发出“航油航油”的劳动号子声，也成了一种必要。你看纤夫拉纤绳，工人抬重物，一起喊着号子，劲就容易往一块使。
当然，更为重要的，表达思想、交流情感不仅仅为了劳动，更是为了生存和存在。德国著名哲学家海德格尔有句名言，语言是人类存在的家园。
在他看来，语言并非人所使用的工具，语言与人是融为一体的。所以，人要先学会静默聆听，否则人不可能成为懂得语言的人，包括自然界和人类的语言。
因此，提高沟通力在于加强表达力，其根本心法就是找寻自己存在的价值和意义，一个无所事事，生命无所依傍的人，想拥有出色的表达力是极其困难的。
古人说，登山则情满于山，观海则意溢于海。说的就是内心充盈，有感于物，自然会有各种表达的冲动。
海明威曾上战场，穿梭于枪林弹雨之中；鲁迅先生则经历了民国动乱的年代，经历了人生与社会的沧海桑田；村上春树也曾经周游世界，体验各地不同的风土人情。
知名作家无不是热爱生活，深入体验生活，而后创作出传世名作的。
国家不幸诗家兴，原因就在于不幸的时代恰恰为诗人、作家提供了丰富而深刻的人生体验机会，他们想没有强烈的表达欲都难。
03 这3点切实提高沟通力
充实生命，深入体验生活是前提；反复做表达练习是途径。两者缺一不可。
那么，是不是勤加练习就一定会有进步呢？
要想有好的效果，就要遵循规律办事。如此一来，很多人会想到刻意练习。无可厚否，《刻意练习》所总结的方法对于很多技能提高的确有帮助。
不过，任何方法都不可能包打天下，也都是有适用范围的。
通常来说，越是有清晰判断标准的技能，越能通过刻意练习提高。因为刻意练习，需具备3个条件：
1.有导师指导（或者参考标准）
2.有明确练习目标
3.练习之后能得到正确的反馈
举个例子来说，学习驾驶技能，要通过考试，这是有明确判断标准的。倒车时有没有压线，行进时有没有超速，过路口有没有左右观察，这些都是能清清楚楚被判断出来的。
因此，学员在练习中，只要能得到教练的正确指导，都能很快提高。
问题就来了，是不是所有技能的提高都如此呢？
不是的。
某些创作类、艺术类技能就没有十分明确的判断标准。比如，你学习书法，究竟一横一竖要怎样才算过关，才算很美，大致要靠眼光。这也是为什么电脑设计模拟出来的书法作品缺乏艺术美感的原因。
同理，沟通力（表达力）怎样才算好，仁者见仁智者见智。如果说口若悬河、滔滔不绝是好的表达力，如何测量呢？还得靠整体感知。
因此，要提高表达力，刻意练习的那一套方法就很难行得通。
那该如何是好？给几条不成熟的建议：
1.提高思维力
语言是思维的外壳。肚子里有货，才能口若悬河。否则，提高沟通表达力就成了无本之木，无源之水。
具体做法，要学逻辑，学思维方法。比如，比较法、分析法、综合法、抽象与概括、归纳于演绎、系统思维、辩证思维等等。
还可以多看看不同作者对同一问题的不同理解、看法，通过比较、琢磨，就能发现各自的优缺点。
再设想一下，如果是自己来看待这一问题，会怎么想，与他人的区别在哪。经年累月，乐趣无穷，益处颇大。
2.多读不同种类的书
鲁迅先生就很赞同看不同领域的书，如同蜜蜂采蜜，百花兼顾，才能营养丰富。
因为不同作者、不同领域的书，在表达上各有千秋、各不相同。读这些书不仅能丰富自己的词汇，也能拓展视野和思路。
3.书面表达和口头表达齐头并进
我们常会见到两种现象：其一，说起话来伶牙俐齿，眉飞色舞，要他写文章就坎比登天；其二，能拿笔写文章，却不敢在人前开口说话。
这两种情况都是沟通表达力有欠缺的表现。
对于第一种，多数人也许觉得并无大碍，可是站在职场核心竞争力的角度看，依然不可取。毕竟很多情况，需要我们能下笔成文，方能事半功倍。比如写文案、写报告、做总结等等。
善于开口说，而难以下笔，这的确是很多人的痛点。不妨先易后难，从几句话或者一段话工作日志开始，既可记录工作以备今后查阅，又可锻炼下笔写文的能力。
具体的工具，个人得心应手的一款是锤子便签，另一款是印象笔记。当然，喜欢传统纸质笔记的也不错，关键是写起来。
针对敢写不敢说的情况，我个人的建议是学会打腹稿，然后发言。对于初学者，打腹稿也会因为紧张而遗忘，那就用一张A4纸写下来，当然我指的是一些重要的发言场合。
写发言提纲有两大好处：
第一，提前理顺自己的思路，其实也是对将要讨论的事项有一个比较系统的思考过程。写下来跟脑海里想想还是有区别的，写下来是思维逐步清晰和明确的过程。不仅可以查漏补缺，还能理清逻辑层次关系。
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