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大学生适合什么运动可以保持健康？

的话,健身房,都有大学生适合什么运动可以保持健康？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

大学生适合什么运动可以保持健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

作为一个大四老学长，还是比较喜欢运动的！

大学是一个我们逐步学习管理自己和营造人生的地方！尤其是一些同学更是在大学塑造了自己的价值观，好吧有点跑题。

个人经历就是；

1.跑步，中国学校建设之初就规划好了，教学楼和操场，现在的学校基本都有塑胶跑道，所以跑步就是最方便的运动方式了。可以加强我们的心肺功能，还有对于一些减肥人士来说的话，20分钟以上的慢跑能持续消耗身体里的卡路里，对于塑性和减脂来说是比较有效的方法之一。

2，器械，学校基本都有一些单杠，双杆，之类的器械，对于有一定身体素质的人来说，如果不想去健身房的话，这些固定器械也非常好的运动方式，像引体向上，屈臂撑之类的运动也是不错的选择。

3.学校里的或是学校外的健身房（本人就是23333），如果毅力足够，或是有小伙伴一起的话，可以选择去健身房试一试，

4.游泳，绝佳的塑型运动

5.远足

6.骑行

7.爬上

8.......

只要你想运动是没有局限的！