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一般茶泡多少比较合适？浓茶对身体好吗？

浓茶,绿茶,喜欢一般茶泡多少比较合适？浓茶对身体好吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一般茶泡多少比较合适？浓茶对身体好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不药不药博士是一位资深的品茶爱好者，不管是家里还是单位，放着各种各样的茶，咱不挑，随心情，想喝哪种就喝哪种。

不是说我对茶多有研究，而每个人喝茶都有一些自己的独特习惯。有的人有特定喜欢的茶，比如有人喜欢喝白茶，有人喜欢绿茶，有人喜欢红茶，有人喜欢黑茶，甚至有朋友习惯饮用特定品类的茶，如铁观音、碧螺春，西湖龙井，云南普洱，黄山毛尖，日照绿茶等。

茶泡多少比较合适？

常饮茶的人，基本上都有一个上图这样的小杯或小砂壶，容量一定，水量一定，每次冲泡的浓度只与加入茶叶的量有关。如果仅从外观是不能很好的判断茶的浓淡的。不同的茶冲泡出来的感觉完全是不一样的。黑茶可能稍微冲泡一点，颜色就很深了，而绿茶，可能加入2倍的量，依然感觉很淡。

而且这与每个人的口感有关，同样一杯茶，有人觉得淡了，有人觉得正合适，而有的人可能觉得浓了。

如果一定要有个推荐量，1克茶对应100ml水的比例，适合大多数人。这也是买茶时，从一位茶艺师那了解到的。在这里，不要考虑颜色，浓淡只与茶与水的比例有关。所以，如果您喜欢喝浓茶，那么就多加一点，1.5克对应100ml水。喜欢喝淡茶，就少加一点，我个人比较喜欢喝淡茶。因为我觉得浓茶对身体还是有一些影响的：

浓茶对身体的影响

其实主要是摄入总量的问题，如果冲泡较浓的茶，喝一小杯可能也没啥问题，但如果浓茶饮用过多，则可能会导致血液循和心跳加快，也会强烈的刺激大脑神经，产生心悸、失眠、尿频等症状。
喝大量浓茶，还能抑制胃液分泌，消化功能会受到影响。我主要就是因为这一点，才不喝浓茶的。
而且茶中鞣酸含量较高，特别是绿茶，鞣酸有收敛作用，过量饮用浓茶，可能会形成或加重便秘问题，也会丢失部分铁元素。茶浓度较高时，很容易就饮用过量了，所以不建议饮用浓茶。

随性的茶饮

我现在一般是中午午休之后，脾泡上一杯绿茶，一杯冲泡两次。因为现在正直夏季，夏季适合喝点绿茶，清热消暑，能提神防打盹儿。

今年夏天刚去过杭州龙井村，拍了一段绿茶的制作过程，分享给大家：

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【不药不药】简介

博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

回答于 2019-09-11 08:43:50

急诊科经验丰富老护士一枚。

喝茶是我们国家的传统之一，至于每次应该泡多少，这个是依照个人的口味而定的。也与茶叶的种类很有关系。一般红、绿茶，茶与水大概是1:50，也就是说200毫升的杯子，大概可以放3克茶叶。普洱茶200毫升放5--10克。如用茶壶，大概可以放入茶壶容积的二分之一，甚至更多。茶叶放的量的多少与个人的口味和习惯有关系，中老年人一般都喜欢喝浓茶，年轻人则喜欢稍微淡一些的。

因为茶叶里面含有茶多酚、鞣酸等，喝太浓的茶，人们很容易睡不着觉，严重影响睡眠质量，睡眠不好，精神和身体状况都会受到影响。另外，对于茶多酚比较敏感的人，喝完浓茶之后会特别兴奋，语速变快，甚至手抖，大脑不能正常进行思考，更严重的会出现心悸乃至心脏不适。另外一个常见的不良表现就是胃肠道不适，比如拉肚子、胃痛等。

喝淡茶有助于人的身体健康，但是如果茶叶太浓就会起到反作用，所以大家一定要引起注意！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、按150毫升的壶来说，一般投茶7-8克普洱茶比较适宜，当然可以根据个人习惯，适当增减克数也是可以的。

2、只要喜欢，喝浓茶对身体没有什么坏处，茶中的许多成分都是对身体有宜的。但是，如果你晚上喝浓茶会影响睡眠(这是因人而异的)，就要避开晚上喝浓茶。