您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么有的年轻人容易失眠？

攻击性,我也,原因为什么有的年轻人容易失眠？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 为啥现在晚上老是睡不着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻人欲望太强，就容易失眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠似乎变成了一种普遍的“现代病”。在上学的时候，身边就不乏在考试前紧张得睡不着觉的同学。在工作的朋友中，失眠就更加普遍了。“周围的朋友都踏上职场升职加薪可我还在苦哈哈地念书，对未来感到迷茫怎么破”“异地恋，男朋友工作又忙得天昏地暗，我们真的有未来吗”“房贷，车贷，还要养老人和小孩，我该怎么应付啊”。白天在图书馆、公司忙得焦头烂额，没有太多想的时间。可当晚上躺在床上，这些进度条读得太慢，或者不顺利的事情就让我们翻来覆去，焦虑得睡不着。

探究失眠背后的原因，其实对自身的攻击性是一个很重要的原因。还在念书的学生，主要任务就是把知识学好。异地恋的年轻人，首要目标就是打好经济基础，为未来的生活做准备。如果忽略掉“主线任务”，只看到“周围的朋友已经升职加薪”“未来还不明朗”，难道不是刻意在强调自己未实现的愿望或者遗憾，让自己陷入“我很糟糕”的自卑、恐慌里去吗？当这样一种攻击性针对自身，我们很容易自恋受挫，产生很强的消极情绪。如果这样的负面情绪找不到一个宣泄口，那就很容易“躯体化”，造成很多躯体症状，比如头晕、心慌，严重时失眠也并不让人奇怪。归根结底，失眠也有可能是生理系统在帮助我们缓解攻击性对内造成的消极情绪。

如果失眠的原因是攻击性对内，那我们就需要将攻击性对外，寻找外界的人或事来承担攻击性。还在念书的同学或许可以这样想：“我也想要早点出来赚钱养家，但是学制就是那么长，我也急不来啊。”异地恋的情侣也可以调整一下自己的认识：“我也想要和他团聚，但发展好事业才能真正地保障好未来啊。”当我们用学制、事业这两个客体来分担攻击性时，焦虑、无能为力的感觉也会相对减轻一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠似乎变成了一种普遍的“现代病”。在上学的时候，身边就不乏在考试前紧张得睡不着觉的同学。在工作的朋友中，失眠就更加普遍了。“周围的朋友都踏上职场升职加薪可我还在苦哈哈地念书，对未来感到迷茫怎么破”“异地恋，男朋友工作又忙得天昏地暗，我们真的有未来吗”“房贷，车贷，还要养老人和小孩，我该怎么应付啊”。白天在图书馆、公司忙得焦头烂额，没有太多想的时间。可当晚上躺在床上，这些进度条读得太慢，或者不顺利的事情就让我们翻来覆去，焦虑得睡不着。

探究失眠背后的原因，其实对自身的攻击性是一个很重要的原因。还在念书的学生，主要任务就是把知识学好。异地恋的年轻人，首要目标就是打好经济基础，为未来的生活做准备。如果忽略掉“主线任务”，只看到“周围的朋友已经升职加薪”“未来还不明朗”，难道不是刻意在强调自己未实现的愿望或者遗憾，让自己陷入“我很糟糕”的自卑、恐慌里去吗？当这样一种攻击性针对自身，我们很容易自恋受挫，产生很强的消极情绪。如果这样的负面情绪找不到一个宣泄口，那就很容易“躯体化”，造成很多躯体症状，比如头晕、心慌，严重时失眠也并不让人奇怪。归根结底，失眠也有可能是生理系统在帮助我们缓解攻击性对内造成的消极情绪。

如果失眠的原因是攻击性对内，那我们就需要将攻击性对外，寻找外界的人或事来承担攻击性。还在念书的同学或许可以这样想：“我也想要早点出来赚钱养家，但是学制就是那么长，我也急不来啊。”异地恋的情侣也可以调整一下自己的认识：“我也想要和他团聚，但发展好事业才能真正地保障好未来啊。”当我们用学制、事业这两个客体来分担攻击性时，焦虑、无能为力的感觉也会相对减轻一些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的原因，需要面对更多的责任和压力，往往会造成心血不足引起失眠；另外不良的生活习惯，如熬夜、通宵、夜生活丰富等都会打乱机体的生物钟，长期以往就会造成失眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

 1/2    1 2 下一页 尾页