您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如何缓解人在疲惫的工作状态下压抑的心理状态？

工作,自己的,的话如何缓解人在疲惫的工作状态下压抑的心理状态？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每次到下午的时候工作都很疲惫，总感觉自己心里非常压抑，感觉做什么事情都不如意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

如果你是体力劳动的话，只能注意劳逸结合，该休息的时候就多休息，比如午休时小憩一会，或者听听音乐都可以。如果你工作比较轻松的话，那么工作以外的时间你就要尽量去享受生活，不要把工作上的情绪带回家。业余时间尽量去做自己感兴趣的事情，那样你会感觉精神愉悦，工作的时候效率会提高，而且会有一种成就与自豪感，那样你会非常热衷于自己的工作，也就不会报怨生活，也不会让疲惫的心感到压抑。

人生不如意之事十有八九，在我们的生活中不可能事事如意，也无法把事情做得尽善尽美。放低你的生活姿态，也不要给自己过多的工作压力，以一颗平常心去看待这个世界。正视世界的不完美，正视自身的不足，然后学会去接纳去理解去包容，你会发现心宽天地广，烦恼自然无。

你想保持好心情，就要学会享受生活，工作的时候全力以赴，业余时间学会享受生活带给我们的那每一分快乐，去户外拥抱大自然给我们的那伤恬静的美，学会深呼吸放松自己的心情，那样你便不再烦恼。