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怎么做才能更配合心理咨询师？
你的,咨询师,自己的怎么做才能更配合心理咨询师？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 我已经进行了6次心理咨询了，感觉进度不算很顺利？我的心理咨询师到上次才说感觉终于有了突破口，我对此也很苦恼，希望快一点和咨询师一起找到我问题的所在，可是经常在咨询中不知道说什么，可能因为我有点强迫症，在生活中让我谈论自己的感受时我总觉得没有什么感受，即便有也更像理性分析，所以也不知道说什么，我也不是一个擅长向他人倾诉的人，感觉因此我的咨询一直在停滞不前，我应该怎么办才好，怎么样才能配合好咨询师呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题有以下几种情况：
1.心理咨询师的问题。
心理咨询不是一个简单的事情，因为咨询师很难一下子获得对方的信任，导致对方把自己关在安全区以内，不能顺畅地说出你想说的。所以这不一定是你的问题。建议你找个经验丰富一点的咨询师，他们见得多，知道病人有很多种情况。因为不管是什么心理问题，咨询师必须要站在很高、很广的角度来思考问题，才可能顺利，而不是像面试一样，一问一答就找到了症结。
美国有一部电影叫做《心灵捕手》，建议你看看。里面的男主角是一个数学天才，由于从小的家庭环境不好（养父有家庭暴力，经常打他），导致他的人际关系有点问题，还进过监狱。哈佛大学的数学教授看到了他的天赋异禀，于是找来自己的大学同学，是一个心理教师，这个心理学家成功地帮他疏通了所有问题，并获得了很不错的工作和美好的爱情。
很多人都说心理学家很厉害，确实很不错，但是在我看来，心理咨询师不就应该采用最高明的方法让患者说出自己的真心话吗？
2.你的问题。
还是感到不是很安全吧，这不怪你的。或许你的表达能力不是特别好，思绪很乱，所以在找到真正的心理问题之前，你可以不采用语言沟通的方式。你可以写日记（用电脑写、用笔写都可以），写出你的真心话，想到什么写什么，不管是想骂谁的话，还是任何想要实现的梦想，或者任何的遗憾，都要尽情地写出来。
写出来之后，可以给你的咨询师看看，然后说出你的感受。比如“小时候的一个伙伴欺负过我，我特别想欺负回去，他当时真的太讨厌了，现在我遇到他就感到很难受”等等。
我还给出以下几点建议：
好好调整一下作息，工作、学习、锻炼、休息都适当调账一下，段时间内做不到没关系，一步一步来
不要自卑，不要责怪自己。其实每个人都有心理问题，只是有的人能自愈，有的人藏着不说，有的人意识不到，而有的人稍微严重一点需要外界帮助而已。很多名人、公司高管都有心理问题。
可以多晒晒太阳，阳光使人温暖，哈哈哈。
希望这个回答可以帮到你，祝你早日解决自己的心理问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么做才能更配合心理咨询师？
作为心理咨询师，我说说我是怎么咨询的，开始的时候怎么切入话题。我一般比较直接，开始问来访者最困扰的是什么问题，你最想解决的是什么问题？来访者一般会说出最痛苦的问题（最困扰的）。我会接着问从什么时候开始，当时发生了什么，发生这件事的时候你想到什么，别人说了什么，你担心什么等。这样的最大好处是能很快找到来访者的问题，再解释形成症状的原理和原因，来访者觉得能说到问题的关键点，绝大部分能积极配合。
我从心理咨询师的角度，希望能帮到咨询师和来访者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以和你的咨询师谈论这个问题，也许比来网上询问这个问题会对你更有帮助。和他谈论你的感受和困惑。
如果你只是想"配合"咨询师，那么通常你可以了解一下他们咨询中心的”来访者须知“就可以了。通常就是提醒你要坦诚地表露自己，要了解心理咨询最终是”助人自助“，如果有家庭作业要按时完成，对咨询有异议可以向心理咨询师提起之类的内容。
虽然已经咨询了6次，但是心理咨询的进展有时候确实是比较慢的，需要较长的时间，这取决于心理咨询师的咨询流派、咨询风格以及你心理问题的性质和严重程度。
你有提到你在谈论自己的时候更像是理性分析，你可以试着完全自由的讨论，哪怕是支离破碎的语言也可以，不需要刻意地组织语言，也不用害怕沉默或接受到不好的评价，反正在咨询室里也没人知道，尝试彻底地开放自己。
另外，你也需要和咨询师商议一个咨询的目标，到底咨询的目标是什么？这一点你和咨询师有达成共识吗？我想这是首先要明确的事情。
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