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跑全程马拉松前，需要进行多久的锻炼？

法拉,周期,也是跑全程马拉松前，需要进行多久的锻炼？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

跑全程马拉松前，需要进行多久的锻炼？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我说下我们训练营「Nike北京黑马」的情况，正常一个训练周期在16周到20周之间，而且我们也从莫法拉赫的心理咨询师得知，Mo及他们的团队也是这个周期的

希望对你有帮助