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增肌粉在训练后十分钟喝，这样可以吗？

碳水化合物,间隔时间,你要增肌粉在训练后十分钟喝，这样可以吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

增肌粉在训练后十分钟喝，这样可以吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

增肌粉只是复合了蛋白质的营养粉，复合了一些碳水化合物，不分什么时候喝这样的说法，增肌粉、蛋白粉这些也不是必须在训练后喝，有些人训练后喝间隔时间过短，比如类似你这样10分钟以后马上喝反而会腹泻，就是因为间隔时间太短，肠胃能力还一般，你要是非训练后喝，可以考虑训练后体温回到常温以后再喝。