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睡觉的时候有人骚扰你,在什么程度下才会醒来?
睡眠,的人,时候睡觉的时候有人骚扰你,在什么程度下才会醒来?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 人在睡眠的时候,对他人施加的外界影响在哪种程度才会有所反应?比如睡眠中的人,能不能对恶作剧做出反应?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们的睡眠,是在非快动眼睡眠(Non-rapid eye movement sleep,NREM sleep)和快动眼睡眠(rapid eye movement sleep,REM sleep)这两种状态之间相互转换的。,一次交替称之为一个睡眠周期,一个晚上的睡眠会有几个睡眠周期。
根据睡眠的深浅可以将NREM分为3个阶段,入睡期(N1)、浅睡期(N2)和深睡期(N3)。我们入睡以后,是从N1、N2、N3再回到N2然后过渡到REM,如此为一个循环(大概90分钟),第二个循环是从N2开始,然后到N3,再回到N2,然后是REM。
N1,也就是入睡期,就是睡得迷迷糊糊的时候,能听见旁人在聊天等声音,旁边的人突然大声一点说话或者轻轻拍打可能就会醒来。N2的时候睡得比N1深一点。到了N3的时候,就不太容易被叫醒了,即使是用大喊大叫、剧烈摇晃、用力拍打等方式强行骚扰唤醒,醒来也是会迷糊几分钟的。进入到REM以后,大脑皮层思维会变得跟清醒状态下差不多活跃,大多数人做梦都是在REM阶段。与N3类似,处于REM阶段也不太容易被唤醒,需要外界比较强力的刺激才比较容易醒来。从REM醒来后大部分的人都会说自己在做梦,而且有的人还能很清晰地说出梦境的内容。
不过话说回来,睡着了被别人骚扰弄醒真是一件让人非常恼火的事情。如果经常发生这种情况,一定要跟作出骚扰的人说清楚,让他不要再做这样的事情了,正常的睡眠被打断可能会造成睡眠紊乱,还可能会引发各种疾病,对人体身心健康的影响不容小视。
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