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为什么有时越是焦虑,越是什么都不想做,想一直颓废下去?
焦虑,有过,你的为什么有时越是焦虑,越是什么都不想做,想一直颓废下去?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 该如何调节心态?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!
题主的经历我也有过,焦虑会影响效率,但并不是没有办法解决。
一、焦虑时停下手中的工作,找人聊一聊,我会找一个同单位的长辈聊一聊,一般情况下会得到很好的开导,其实,我们心中焦虑的事,在别人眼中可能是很小的一件事,所以多听听旁观者的意见可能会令你茅塞顿开。
二、如果你长期焦虑,说明影响你的事件一直存在,而且会长期存在,比如升职空间,比如婚恋,比如父母的健康,等等,这种事情一般的开导收效甚微,我曾经有过一件事情,从2005年一直困扰我到2016年,后来解决了,心态一下就好了,如果你有这样的困境,建议你早一点面对解决,如果真的无法短期内解决,那就放一放,不要多想。
三、尽可能转移注意力,业余时间参加一些活动,让自己时刻有充沛的体力和精神,强大自己,打败所有敌人。
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