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怨气太重怎么办？

自己的,的人,你的怨气太重怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怨气太重怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、摆脱依赖

怨气很重的人往往太过依赖别人，总想依靠别人来满足自己的需求，但很多事又不可能，于是怨气冲天。比如抱怨父母不关心自己，抱怨朋友不愿借钱、抱怨工作太累、抱怨工资少……爱抱怨的人总把自己置于弱者的地位，以受害者自居。其实这样的人思维逻辑都是逃避责任的，自己都不能为自己负责，却要别人为你的情绪负责。要学会独立，不要去依赖任何人。当你很多事情自己处理好了，不需要别人帮忙，怨恨的情绪自然就消失了。




二、学会欣赏别人

有的人喜欢挑剔别人，那是因为自己成长不够，总盯着自己和别人不够好的地方，从而引起人际关系问题。其实在现实生活中，没有谁能够一直按照你的标准和意思来行事的，人都是为自己而活的，谁又必须听你的话呢？有的人总爱拿自己的那一套标准去衡量别人，可有多少人能符合你的标准呢？又有谁能经得起你的标准和推敲？别人不可能按照你的期望、按照你潜意识里设计的轨道行走，你也没必要去抱怨。要学会欣赏别人，多看看别人的优点，路子还是很宽广的。




三、要有自知之明。

有的人怨气重，怨这个不懂事，那个没能力，这个长得丑，那个没有钱……就好像自己很完美似的。其实这样的人是自视甚高，真心不怎么样，却十分自恋，好像都是别人不如自己，唯有自己天下第一。不能正确地认识和评价自己，也没有正确的选择，在错误的认知里来回瞎折腾。这样的人生活在自己的小世界中，只会坐井观天，在他眼里看到的都是不如意，都是别人的不好，实则是自己心里没有光，发现不了生活的美和乐趣。要学会接纳自己，客观地看待自己的优缺点，既不傲慢自大，也不要卑微猥琐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

以我的自身经验，就是自我调节，看看是因为什么有怨气了，好好想想，如果是针对于人，想过这人的缺点后，再想想这人的优点，一个正常的人，一般优点都会多余缺点的，想想他或她的有点吧；如果是针对于事，那么找个人说说，发泄一下，听听别人的建议，说过之后就好些了。可以多读读常清静经，舒缓一下自己的内心。