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当一个人不愿意与周围人接触时并且有意逃避现实时，该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有些自卑，情绪都写在脸上，应该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

从我个人的观点看我觉得挺好的！首先你必须要强大，你有本事了，求人办事的时候就少了！别人就弱了！



我现在的生活状态就是这样的，不愿意与周围的人接触并且有意逃避现实，我很喜欢这样的生活方式，减少了很多不必要的麻烦和是非！

我身边有很多人喜欢抱团，八卦、嫉妒、盼别人倒霉，不希望别人过得好、各种问题、爱占便宜、斤斤计较、负能量爆棚、刻薄...，我只想远离与逃避！



一个人有时间看书、做手工、学习、购物、上网、做公益，和家人去吃美食，把自己喜欢的衣服买回来真是美美哒！

我主动远离好多人，她们不仅不上进、各种见不得别人好、廉价还心灵丑陋，和这样的人接触你的生活也会灰暗！

一个人孤独并不寂寞，我去了20多个国家，各种买，喜欢就去拥有，富养自己胜过取悦别人！


回答于 2019-09-11 08:43:50

当一个人不愿意与周围人接触时候并且有意逃避现实时，该怎么办？对于这个问题，我们的回答分析如下：

我们都清楚地知道，一个人会表现出什么样的状态，必然是受到什么因素的影响。而题主提到不愿意与周围人接触，并且还会刻意地去逃避现实，因为没有提到这种状态是出于什么原因，所以我们的回答方向并一定符合这种情况，但可做参考。

1.如果不愿与周围人接触，是因为有一种恐惧感的存在的话，那么可能有社交焦虑障碍的倾向，也就是对于与他人的人际关系交往有着过分或不合理的恐惧体验，并伴随着焦虑、紧张等过分的情绪体验，并且当事人能够清楚地意识到自己的这种恐惧是不合理的，是过分的，但是就是难以控制自己的这种情绪。那么社交焦虑障碍的产生原因有很多，比如早期关系受挫的影响、社交技巧的匮乏，个人自卑因素的影响等；要很好地去克服这种恐惧情绪，就需要找到问题的源头，去理清楚事情对自己的影响，如此才能从根源上解决问题；

2.客观评价自己，并正确地理解人际关系于自己生活的意义，也就是纠正自己对自我和对人际关系的认识。一个客观的评价可以促使自己更好地去努力，一个好的人际关系是帮助自己成长的重要部分，是需要我们去经营与维护的。对此，建议给予自己积极的心理暗示：自己在某些方面也许并没有那么优秀，但是每个人都有长处和短处，扬长避短是我们应该做的，除此之外，也积极地激励自己慢慢地去接触身边的人，慢慢融入身边的交际圈子，慢慢了解他人并与之友好相处；

3.另外，还可以寻求家人或亲近的朋友的帮助，与信任的其他人交流，可以使得自己得到某种程度上的发泄或是发现解决问题的关键因素。许多时候，在交流的过程中，可以更好地去理顺自己内心的想法。

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总而言之，在现实生活中，我们很难去做到脱离人际关系，而将自己置身在一个小角落里，也很难做到完美，因为人无完人，而这样长期以往，会使得自己的心理状态受到压迫，从而影响心理健康和身体健康。

以上。祝生活愉快！


以上内容为【每日谈心·郑燕云】原创，转载请联系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为你解答。从你的问题里，我感受到了你在和别人相处时的焦虑和担心。

我们出了问题并不只是当下出了问题，更多是这问题形成会有一个过程和根源。所以当你已经觉察了自己症状问题的时候，说明了这个问题是已经形成了很长时间，才逐步演变到今天让你无法去忍受状态。你说不愿意和别人接触和逃避现实，这会反映了你在和别人接触当中不断去触及了你内心在曾经成长经历中所经历和形成的种种负面影响或感受，这当中就包括了自卑。

要知道自己该怎么办，就必须明白自己是怎么想的，特别是在自己和别人接触当中是什么原因让自己逃离了和别人接触，并逃避了现实。这当中有可能是因为自我价值无法在人际关系当中得以实现，也就说自己在和别人接触当中觉得自己越来越无用或者越来越卑微。这就需要自己重新认识自己的优势和长处，学会看到自己的优势，而不是过分地将自己的劣势和别人长处做对比。同样自己很在乎别人的长处，也意味着自己内心会很在意这方面，比如家境的贫穷与富裕，待人处事的态度等等。而自己也需要根据相应的情况，让自己从中得到改变和成长，比如父母的确没有别人富裕，那自己可以努力挣钱让自己变得富裕，比如自己待人处事的确没有做好，那可以学习别人待人处事方法。如果说一个人越是无法面对自己内心的感受，也无法让自己从人际关系中得以成长，自己就会把自己所有情绪写在脸上的，期待别人能够理解自己能够照顾自己。但事实上，并不是所有人都能够很好像自己期待那样对待和照顾自己。此时的自己更加需要有自我觉悟，要在和别人互动中学会去改变自己，而不是完全期待别人来照顾自己。只有学会不断去调整自己去适应环境，让自己才能更好地在和别人相处当中游刃有余。答者：暖心理咨询师、释梦师杨湛德

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