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如何说服老公规律作息和运动？

肥胖,自己的,都是如何说服老公规律作息和运动？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我老公属于肥胖体质。不爱运动，回到家都是躺床上。一躺就好几个小时。作息也不规律，每天凌晨三点才睡觉。我劝说了不知道多少次，他都不愿意听，不耐烦，有时两人还为这个事闹矛盾。他都没有改变。长此下去，我很担心他的身体健康。我不知道我该怎么办了？要我如何做他才会改变这些不好的生活状态？或者是说我的方式方法不对。不知道大家有没有什么好建议……在此谢谢了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实任何事情，很难去说服，人都是因为自己的意识，相通而改变的。

你们俩如果因为这个而闹矛盾就更不容易说服他了，除非他自己意识到肥胖是一种危害，肥胖给他带来的各种不方便。

你自己运动吗？可以一起玩的形式带动他，越是强迫越是激烈越会有抵触心理。

先让他能动起来，一起步行去商店，公园。

慢慢的在不知不觉中改变他的生活习惯，饮食上你可以安排一些对身体有益不易胖的菜品。

然后健康的知识可以一点点的让他有意识，或许让他来尚可网理回答一些健康方面的答题也是一种方法，在自己补充知识的同时，健康的意识也慢慢的形成了，还可以有点收入。

直接去说服一个人很难，即便他很爱你，也不一定会一下就改变自己。尤其是长期养成的生活习惯，不是一句两句就可以改变的。

引导的方法与陪同可能效果更好一点吧。

希望你让你老公感受到运动的乐趣而不是运动的烦恼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种事，劝有用的话还要医生忙活什么，我也是发胖后自己总是难受，尤其是开车，肚子窝的崩溃！！但是，聚会要参加吧，撸串得去吧，游戏得熬夜玩吧，加班吃饭没点吃得多吧，难得回家早一回总想躺着吧，你不忙了喊你抱孩子你得去吧，等等等，锻炼？？实在是没时间啊，但是，从今年开始，我已经3月，4月，到现在每周跑步三天坚持过来了，5点55起，6点5分出门，瘦了6斤瘦不下去了，但是体力确实好了很多，固定跑5到6公里，偶尔没起来就在家波比跳，一组10，间隔15，25秒，做8组就崩溃了，时间短效果贼到位，还是跑步不剧烈，波比跳太狠，但是聚会我还是去，酒还是喝，肉还是吃，没有聚会的晚上会吃比较少，早餐一定吃，夏天了，撸串简直不能太多，好身体才能好享受，明天周一跑步去，那天没事约朋友喝酒去，为什么我会改变生活方式？从我自己讲就是，我不想老了年纪大了成为一个医院的常客，我不希望看到孩子为了我的身体辛苦上班还要想办法照顾我，我不希望退休了只能晒晒太阳，出去旅游累个半死回来病一场，还是想让生活质量有个保障，健康的身体是基本保障，这种事，看个人，你想锻炼，总能找到时间，找到适合你的方式，全看你自己，你对自己的身体不负责，身体也不会支撑你走太久，和孩子学习一个道理，孩子能对自己的明天负责，他就会努力学习规划自己的生活，孩子浑浑噩噩不知道该干嘛不听大人的劝说自然不可能成绩优秀，你想去做，才会有改变，我下一个目标是劝我老婆去锻炼，这个，还真挺难，不过我自己去做了，还是能影响到她，先从自己做起，然后告诉他等他老了坐轮椅了，你就去和其他身体好的老头跳舞去，估计他能思考下

回答于 2019-09-11 08:43:50

中年男人发胖，而且你想劝，还人到中年两口子失去了年轻那种你浓我依的激情，基本靠说是不成立的，因为说多了就成了唠叨。

我手里没有关于男人女人很科学的作息和运动指数的资料。就直奔主题，说说怎么劝。

肥胖和劳累会让人养成懒惰习性，心态阳光和积极向上需要他感受和坚持，您可以找到他最好的朋友加上你一起参加走步或者毽球等等活动，让他短期就爱上运动，一般碍于情面他会参加的。

只要坚持运动了，作息一般不是问题。



还有很多影响他生活质量的负面因素也会因为坚持运动，逐渐排除。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你说你老公体质属于肥胖型的，这就说明你老公属于脾湿的那种人。

脾湿的人的外面表现是，身体肥胖 懒怠不爱动，喜欢躺卧，运动的时候就会出现气喘。

正常的人肥胖是身上的肉均匀，身上的肉都是不显臃肿。脾湿肥胖的人表现的人身体肥胖且臃肿，身上的肉赘鋭。你老公还有阴盛阳衰的现象。说一件事情说三遍明你老公是阴盛性的，你是不是觉得你老公对性生活方面没有兴趣。

要想改变你老公的那种现象，就需要给你老公燥脾去湿，给你老公吃一些补阳的食物，比方说你可以弄一些巴天戟，附子，狗脊一类的中药煎水让你老公泻去身体中多余的水分。

只要你老公的阳虚现象去掉以后，你老公就会慢慢的减肥，身体也有力气了。自然就爱运动了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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