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空气浴对婴儿有利吗？家长怎么做最好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 空气浴对婴儿有利吗？家长怎么做最好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

空气浴是指让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种方法。空气浴是利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的日光和阴离子等物理因素对人体的作用，来提高机体对外界环境的适应能力的一种健身锻炼法。另：空气浴也是一种加热物质的方法，利用加热器控制封闭空气温度来加热。




空气浴方法 按空气的温度，20～30℃为热空气浴，15～20℃为凉空气浴， 4～15℃为冷空气浴。应从温暖季节的热空气浴开始，逐步向寒冷季节的冷空气浴过渡。每次行空气浴前先作些体力活动，使身体发热，但不要出汗，然后再脱衣进行空气浴。冬季更应与体力活动结合起来，气温低时，运动量要相应加大。