您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

加班狗每天都快累死了，如何才能深度放松？

疲劳,你的,让你加班狗每天都快累死了，如何才能深度放松？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

加班狗每天都快累死了，如何才能深度放松？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

贷款的房子，消耗品的车子，结婚的彩礼，年迈的父母，爱美的老婆，花钱的孩子:这层峦叠嶂的压力让你不得不加班，努力赚取更多的薪水，但是繁重的工作让你疲惫不堪，怎么才能深度放松，第二天精力充沛呢？

1，回到家后脱掉一身臭汗的衣服，鞋子，好好的洗个热水澡，热水能让血管扩张，加速血液循环，从而缓解疲劳。洗澡后记得喝杯水。

2，吃一份营养均衡的膳食，不要太多，不能吃完撑的只想躺在床上。

3，这个是重点，在餐后一小时出去慢走15分钟，然后练习一套健身功法，我比较推崇健身版的易筋经，对强身健体，舒筋活络效果很好，配合呼吸导引，能增强抵抗力，提高身体素质，深有体会。

4，睡前用热水泡脚，加盐，姜，红花，可以杀菌去角质，活血通络，缓解疲劳。

5，最后一个也是重点，就是泡完脚后端坐，闭眼调息2分钟，然后把左脚盘在右膝上，用右手劳宫穴对准左脚涌泉穴，拍打，一次100下，力度适中，结束后交换，用左手打右脚。

以上就是我总结的化解一天疲劳的办法，人体就像一台机器，不光要用，还要会保养。

我是青囊布衣，大家都说说作为加班狗，你是怎么缓解疲劳的呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你这个问题。

因为我的生活工作压力也很大，所以我找了很多的减压方法。我把减压经历，写成了一篇专门针对加班狗放松减压的文章，适合任何工作生活压力大的人，也很容易操作的，你可以关注一下我，从里面详细看一下。总有一款适合你的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

首先对你每天加班劳累表示慰问！

加班狗不是狗，更加不是机器！但是加班加成狗一样！

可以体现出你的优秀品质：对家人负责！对公司忠诚！

但是，自古忠孝两难全！

加班熬夜多了，现在精神高度紧张，难以放松，就是身体给你提出的明确信号：

你该休息了！

一个单位，不会让一个好员工的身体垮掉！一个家庭，更不能没有你强健的体魄！

观念转变一下，休息是为了更好的前进！

想明白之后，从现在开始，放下手机，好好休息！

可以的话，给公司请个假，陪陪家人运动一下！

你！可以的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

加班对于上班族来说是常有的事，因为不可避免，所以我们就需要我们更积极的去面对。其实，很多时候，我们感觉上班很累只是心态的问题。

分享下我自己的解压方式，每天多培养点工作之外的爱好和习惯，下班或者假期之后就去做自己喜欢做的事。避免无聊的两点一线生活。