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在火车上，孕妇可以吃哪些食物？

妈妈,您的,宝宝在火车上，孕妇可以吃哪些食物？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我刚刚怀孕一个多月，但是过一周就要回四川，是要坐火车回去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，感谢您的提问！

孕妈妈怀孕期间是十分脆弱的，体质也会降低，一般前3个月都不建议坐长途车，您现在就处于怀孕初期，一定要保护好自己和宝宝，如果一定要坐的话，建议有家人陪同，坐卧铺，因现在宝宝处于不稳定状态，孕妈妈还是要小心谨慎的，下面是给您在火车上的建议：

1、坐通风有窗的位置，可以看看外面风景，缓解情绪

2、选择卧铺，下铺最适宜，孕妈妈不宜爬高

3、火车运行时间较长，孕妈妈不能久坐不动，要适当活动

4、不要在人多的时候来回走动，以免发生危险

5、带足水果、也可以带饭，吃口味清淡的食物，不能吃火车上的方便食品

6、多喝水，自己带壶开水，火车上的水有时是半开的，孕妈妈喝了容易拉肚

7、远离吸烟区，火车两车厢的连接处是吸烟区，孕妈妈要远离，避免二手烟对宝宝造成伤害

以上是给您的建议，如果可以避免坐火车，建议您最好不要做，或者改在怀孕4-6个月间坐，希望这份回答对您有帮助，如有其它问题可以在评论中留言，祝您和宝宝身体健康！