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运动后为什么肉松了？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 是要瘦了么？做了半个月的有氧运动，发现肉松了，体重没减多少，到底是为什么啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一种情况就是，你的减脂效果很好，但是在这个时候，皮肤并没有适应你的减脂速度，所以当你用手捏起来的时候，就会感觉像很松。

一般来说，这种解决办法的途径有两个，第一个是继续坚持有氧运动，但是要提高强度。

第二个就是，你要开始进行力量训练。一定量的力量训练能够增加少许肌肉，这也许能够帮你改善摸起来很松的情况。