您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

骑自行车连续骑80分钟和分四次每次骑20分钟的区别在哪？

自己的,也是,四次骑自行车连续骑80分钟和分四次每次骑20分钟的区别在哪？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

骑自行车连续骑80分钟和分四次每次骑20分钟的区别在哪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先说一下区别很大，但是这个问题是不严谨的

先说下为什么不严谨，80分钟也是骑车，20分钟也是骑车，但是我80分钟慢悠悠的骑车和20分钟的高速骑所带来的结果是不一样的。答主是骑公路车的，但是自身比较菜，一天也就骑个80，100公里的里程，之前周末闲着无聊骑车到皇藏峪国家森林公园，45公里多的路程，我慢慢骑花了一个半小时。当时并不感觉累，反而欣赏沿途的风景挺开心。平时晚上有锻炼习惯，每天20公里路况良好，大概半个小时完成。累的大口喘气。这两者所消耗的能量是不言而喻的。


相同速度下的区别

这里做第二个假设，应该也是题主想表达的，如果在相同的速度下，我连续骑80分钟和分四次每次20分钟区别在哪，这个问题也很好理解，假如把骑自行车当成做俯卧撑，你连续做80个和每组做20分四次做，这样就应该能比较容量理解了

相同速度下骑80分钟所消耗的能量比分四次共骑80分钟所消耗的能量更多，如果是为了减肥健身为目的，建议选择一次性骑八十分钟。所得到的效果也更好。当然也要根据自己的实际情况来做决定，如果是骑行新手，40分钟后脖子，手臂，臀部都会开始酸痛，这时候就要根据自己的情况决定是否休息，一切以自己的身体为重，不能为了锻炼反而害了自己。毕竟我们不是专业运动员，不是为了追求极限。

希望我的回答能帮助到你