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称体重早上称还是晚上称比较准？

体重,早上,自己的称体重早上称还是晚上称比较准？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我早晚体重大约相差四斤，到底哪个准啊。
我正常吃早餐午餐，晚餐吃点水果。垃圾食品都不吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题应该没有什么衡量标准吧。



不管早晚，称其实都是自己的体重。因为相差也就是你吃下去的东西哦！

如果你想要的答案是轻一点的话。那当然是早上称喽。

因为食物经过一个晚上的消耗。所以该吸收的与经吸收掉了。废物也排卸掉了。所以这个时候你称重量就会相差几斤。。

我个人觉得么称体重这种事。应该不是早晨或者晚称的问题。因为一个晚上称，一个早上称也就相差于几斤。如果看重于自己的体重有没有增减的话，最起码也要相隔一个星期再称一次吧。这样就可以有区别，呵呵。

建议有规律的饮食时间，合理安排菜谱，再加上合理的有氧运动。有规律的睡眠时间，多吃绿色瓜果蔬菜。身体一定会棒棒的。


回答于 2019-09-11 08:43:50

体重应当是早上比较准吧。经过一夜消化，热量分散 脂肪留下 或排出体外或残留成肉。而晚上是在体内仍有食物未曾消化 还有待能量释放。

回答于 2019-09-11 08:43:50

都一样，前提是固定一个时间。

晚上和早上称重其实都没什么区别，主要是你要在同一个时间称重，如果一会晚上一会又早上这样就会不太准确。

一般早上的时候肚子空空的没有吃什么东西体重会稍微轻一点点，体重也分虚重和肌肉重，有些人身体比较结实，虽然体重很大，但是看上去却都是肌肉，也就不会显得太胖。

所以不用刻意的在乎体重是轻了一斤还是重了两斤，主要是把体型练好。祝您好运！