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健身需不需要喝补剂？

蛋白,都在,可以直接健身需不需要喝补剂？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

健身需不需要喝补剂？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓补剂就是，蛋白清液（行业内叫:蛋白粉增肌用）很多为了增肌的运动教练都在用。我个人认为还是多吃蔬菜水果及煮鸡蛋的蛋白部分，或者能接受的可以直接喝鸡蛋清液

回答于 2019-09-11 08:43:50

减脂期喝不喝都行，增肌如果想快速增加肌肉含量还是喝粉好点，易吸收方便快捷，如果不追求短期增肌，自然健身也好，主要看经济能力和增肌欲望。