您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

高考前应该注意什么？

考试,考前,自己的高考前应该注意什么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高考前应该注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最正确的回答应该是——什么也不用注意！

如果说：

注意安全——你平时不注意吗；注意饮食——你平时不注意吗；注意休息——你平时不注意吗……




高考就是人生多次考试其中的一次，从小升初、中考、高考、考研、考博、考公务员、考工作、考职称、考级别、考遴选，考考考……

无为而无不为——不注意才是真正的注意。尽力而为、顺其自然；心态平和、乐观对待。

万里长征已经走到一个阶段性终点，更是一个新起点，其实就是大家重新排排队，继续努力前行。

估计考生们都问题不大，心中有数，乐乐呵呵考完试再说吧。大多数家长也问题不大，会知道马上要考试了不该再多说了，说多了只能起反作用——给孩子添堵，成了孩子高考的破坏者。

只是对少数较真、整天望子成龙的家长，倒是有点担心。

可千万不要成天喋喋不休、唠唠叨叨，规划呀、希望呀、鞭策呀、懊悔呀、闹心呀、督促呀、指导呀、关心呀……

其实这一切都只有一个作用——压力、紧张！

所以要说真正的注意没别的，就是这少部分万分“关心”孩子的家长们——管好你自己吧，孩子只需要你正常，不需要你“关心”！

回答于 2019-09-11 08:43:50

避免眼高手低，做题多总结

任何的科目，并不是你看会了、看懂了就万事大吉了，考试最终是要落地到试题上，你要自己动手把结果计算出来。这个过程包括你读题、审题、分析、思考、推演、结论，每一个的步骤都非常关键。所以，平时复习过程一定不要忽略练习，不仅仅是简单的做题，更重要的是要进行反思和总结。

心态要好，作息规律，适当运动

高三的整个复习过程中一定要保持一个好的心态，何为好的心态，不要求所有的事情都乐观看待，至少能保持平常心就可以。除了心态的调整，还要保证有规律的作息，尤其要保证睡眠，只有休息好了才能用充沛的精力来投入复习。北京新东方中学老师建议，最重要的是保证一个健康的身体，高三因为压力大很多同学容易生病，这就要多增加运动，在学习之余也要适当运动，毕竟身体是革命的本钱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.考前做“熟题”找感觉

挑选部分有代表性的习题演练一遍，体会如何运用基础知识解决问题，提炼具有普遍性的解题方法，以不变应万变最重要。掌握数学思想方法可从两方面入手：一是归纳重要的数学思想方法;二是归纳重要题型的解题方法。还要注意典型方法的适用范围和使用条件，防止形式套用时导致错误。

顺应时间安排：数学考试安排在下午，故而考生平时复习数学的时间也尽量安排在下午时段。北京新东方中学老师建议，每天必须坚持做适量的练习，特别是重点和热点题型，保持思维的灵活和流畅。

2.考前调整、休养生息

调整生物钟，中午、晚上睡好睡足，确保考时大脑和全身的生理机能充足，把数学的兴奋点移至下午，在考试时，使思维自动进入工作状态

休养生息，“静能生慧”，静中能悟，静中能记。数学需要悟，不悟不可能提升，数学也有背的东西，不背你要吃亏。

3.清点考具，熟悉环境，提前活动

清点考具在赴考离家前，备有专用的考试用具包。熟悉环境在试坐中，包括考场内外环境，座位四周考生，座位课棹状况。提前活动指准备提前半小时到考点，以防路况有变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

今年全国高考报名人数再创历史新高！







临近高考，考生到底该怎么准备？有人说，成绩早已定型，怎么复习都一样，也有人说，临阵磨枪，不快也光。其实，他们都各有其理论支持，而每个考生都是独一无二的，只有不气不馁、不骄不躁，找到自己的复习节奏才最可靠！在这里给大家整理几条考前注意事项，家有考生的家长记得认真帮孩子看看，记得提醒孩子哟！

这个时候高考生要放松心态，用一种学以致用的心态去学习，快乐地享受知识的乐趣，憧憬大学的美好未来，去掉高考压力。成功的人不是只有高考这一条路，而是看成是人生发展道路上的一个平台。以平常心去考试，肯定会考出一个满意的成绩！

祝考生：春风得意马蹄疾，一日看尽长安花！

（本文部分图片来源于网络，如涉侵权请联系删除！）

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，山西中公教育为您解答！

高考前和高考时的心理状态调整及考试策略高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱，以致影响考试水平的正常发挥。所以，高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整，如果采取科学的考试策略，就能在高考中取得理想的成绩。一、高考前的心理状态调整1．正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。2．保持平常心，缓解考试焦虑考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。(1)自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。(2)放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。3．加强心理调整，保持考前状态高考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

 1/2    1 2 下一页 尾页