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春天中午犯困怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

春天中午犯困怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！有句话说：春困秋乏夏打盹，睡不完的冬三月。说白了，一年四季都有想睡的理由，尤其是春夏两个季节更容易犯困，我觉得主要原因是白天越来越长，晚上相对缩短，人们的睡眠不足，上午忙忙碌碌工作很紧张，到了中午吃饱喝足，再加上忙碌后暂时放松更会犯困，怎么解决？一句话午休！而且午休非常有必要。有条件的适当休息半小时或以上，最好不要超过一小时，否则不仅不能解乏，反而让身体越发疲惫，即使没有午休的便利条件或有事耽搁不能休息，最好也闭目养神休息一会，这样下午工作才会精神抖擞。





磨刀不误砍柴工，同样午休也不会影响工作效率，反而会大大提升效率，养成良好的生活习惯也非常有益于身体健康，关爱自己 善待自己才有机会好好爱家人，关注健康才能好好工作为家人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

春困秋乏夏打盹，特别是午饭过后就特困。以前读书的时候，上课经常打瞌睡，被老师点名。

春天到了，万物复苏，本该是一个生气勃勃、生机盎然的季节，但不知为何，许多人却打不起精神来，晚上虽然能瞬间秒睡，可到了白天却还是呵欠连天，疲乏劳累，工作起来昏昏欲睡，严重影响效率。为什么到了春天，人总爱犯困？春困该如何有效解决呢？

以下是分享一下解决办法:

坚持吃早餐，早餐在一天中很关键，如果不吃早餐，大脑会出现缺氧。午餐后在食物热效应作用下，大脑中能量会把拉低，让春困更加严重。





喝茶水，提神醒脑，排毒去火，有助缓解春困。





洗冷水脸，刺激交感神经，可令头脑清醒。

早睡早起多做运动，也可以使头脑清醒。



回答于 2019-09-11 08:43:50

经常说春困秋乏，那是因为冬天的时候气温低，气压比较高，底层空气中含氧量比较高，到了春天，随着气温的升高，气压减小，含氧量相对低了一点，所以人会有困乏感。建议多在户外活动，吸收新鲜的空气。