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如何让孩子不沉迷于手机游戏之中?
孩子,手机,家长如何让孩子不沉迷于手机游戏之中?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
但是过度的沉迷于看手机视频的话,也会影响到自己的学习,所以怎样才能防止孩子们沉迷于手机视频呢?那就是家长要有效的监督好自己的孩子们的时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是确定玩游戏处在什么状态,是休闲还是沉迷?
休闲就是有度的,可以自己合理安排时间,这种完全不需要担心(希望全天下的人都是这个状态)
沉迷就是把大部分的时间投入到游戏里,并影响了生活各个层面
如何诊断可以参考这个标准,如果有5项或以上就有可能是沉迷
完全专注游戏;
停止游戏时,出现难受、焦虑、易怒等症状;
玩游戏时间逐渐增多;
无法减少游戏时间,无法戒掉游戏;
放弃其他活动,对之前的其他爱好失去兴趣;
即使了解游戏对自己造成的影响,仍然专注游戏;
向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间;
通过玩游戏缓解负面情绪,如罪恶感、绝望感等;
因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。
再来你要知道你的对手(游戏)有多强大
游戏(任何能让人投注专注力获得乐趣与成就的机制,不单指手机游戏)本身就很吸引人,没事做的时候,我们会选择做的事情肯定是能给你带来最大乐趣的事(所以我会去看抖音,嘻嘻),而大人比孩子不容易沉迷是因为大人知道度跟【节制】(从生理机制来说,孩子与青少年的大脑额叶还没发展完全,所以他们的节制能力比大人弱)
每款游戏(电子游戏)设计初衷都是为了带给人乐趣(不论是游戏人希望想把欢乐带给世界的理想,还是游戏公司想让人花钱买更多乐趣)
一款制作精良的游戏开发成本是几千万、几亿的,他们背后是几百几千人的团队,里面有人深谙人性(比如如何刺激让你愉悦的多巴胺),所有画面、细节、流程,都是为了乐趣服务。(你知道吗,有的游戏画面跟音乐,请的是国外好莱坞团队制作)
所以你面对的对手,表面上只是游戏,但其实你是在跟世界各地的精英与专家对抗,对抗沉迷失败不要觉得自己没用、觉得孩子没救,其实是对手太强大
到这边你可能觉得游戏(电子游戏)这么可怕,应该要消灭呀!
你要是真这样觉得,那你又陷入了从表象去解决问题的思路了。适度游戏其实可以疏解压力,提高学习与工作的效率,真正的问题是不知道度!放任自己过度。
说完游戏本身就很吸引人的属性(也就是好玩)后,我们来看看哪些原因会让人更想投入游戏,这些原因可能是独立作用或交织互相作用。
可能让人把注意力转移到游戏的原因
环境
手机、电脑是不是唾手可得?(人习惯从简单的事情开始做,要是这件事情最不麻烦,那这可能是空闲时前几项会做的事情)
生活周遭除了游戏之外,孩子有没有或知不知道其他有趣的事情能做,比如:运动、乐器、旅游、写作(如果没有,那你能怪孩子只玩游戏吗?)
2. 社交
是不是孩子周围的人都在打游戏?大家都在做的事情,你不做不奇怪吗?
是不是孩子的好朋友找他去玩?跟好朋友一起做事情肯定是开心的(王者荣耀、吃鸡之类的),要是不参加说不定跟朋友同学就没话题可以聊了,朋友对一个人有多重要应该不用说了吧!
3. 父母
你们之中有没有一人在打游戏?(是很可能没有啦,但有的话,就可能是有样学样)
你们有没有陪伴孩子,还是觉得电子产品当保姆让自己很省心?
带孩子一起做事情、营造良好的关系了吗?(比如一起包饺子、边包边话家常,聊自己聊同学)
想禁止孩子游戏,自己有没有以身作则(比如我也爱看抖音,我要是要减少孩子玩游戏的时间,那我也要减少看抖音的时间。不然,要是孩子被禁止了,看到你在那边还是开心的玩,岂不是觉得很不公平)
4. 孩子
孩子生活中有没有什么事情可以让他有成就感?(成绩不好,没成就,但游戏可以有成就)
孩子的个性是不是会逃避(会逃避让自己学习变差的原因,就跑到游戏里)
孩子除了游戏有没有其他减压方式(没有的话,当然打游戏疏压)
孩子有没有朋友(没有的话,孩子可能去游戏交朋友)
上面只是大略列出4个维度来看,你的孩子沉迷游戏可能是一个或多个原因造成,总地来说,只要生活中没有其他有趣的事情,唾手可得的游戏就是孩子的出口!
你不要觉得一切都是游戏的错,很多时候家长(我们)对孩子的疏忽与惫懒,就是把孩子推向游戏的帮凶。而孩子还在成长,大脑自控能力不足,很容易陷在里面。
我们要做的不是彻底断绝游戏,而是要教会他们掌握度!合理安排时间!
怎么做?
摆正心态
这是一件长期抗战的事情,不要觉得做几件事情你就能解决,你自己也要有投入跟牺牲,要有以身作则的觉悟
然后再强调一次,我们要做的不是彻底断绝游戏,而是要教会他们掌握度!合理安排时间!
2. 诊断你们家孩子的原因
这个每个人都不同,其实做法也就是找到问题的根源,一个一个去反转,怎么反转可以找到原因之后去其他知乎查
3. 原因都消除之后可以尝试这些(我、我身边战胜沉迷的人)
让孩子自己发现玩游戏不好(虽然知道,还是不一定会停手,但起码有了个突破口,知道错误还有个理由能改)
跟孩子一起探索其他事物,树立目标(比如学会什么、考上哪里、下次考试提高计分)
树立目标不够,还要跟他一起找到能达成目标的理性动力与感性动力(这个可以参考我之前的回答:培养学习兴趣)
没兴趣的目标,可以用物质作为开头的诱因(你考100,我就给你switch!但这个方法的重点在于过程中一定要让追求目标的过程中感受到成就感或物质之外的激励因素,不然物质诱因没了,动力也就没了)
设定大家都遵守的家庭规矩(你不打游戏、我不看抖音,谁犯规了就受罚。这个方法我们家用过,我自己犯规,被孩子笑,但反而让我们关系变得更好)
重点就是你要找到原因,对症下药,不知道怎么解决,就根据你的原因去知乎上找其他人的解决方法。不要盲目照搬,要对症!!!
最后,希望这世界上没有人会沉迷游戏,都是用来休闲解压,知道适可而止的度,共勉之。
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