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备孕期男士吃豆芽菜好吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

备孕期男士吃豆芽菜好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

备用期间男士可以吃豆芽菜吗？答案是肯定的。


豆芽中含有丰富维生素和膳食纤维，有助于改善酸性体质，调节身体酸碱平衡，还能防止便秘。豆芽菜中脂肪含量低，常吃可以降低血糖血脂，达到减肥的功效。所以备孕期间，男士经常吃豆芽菜是完全没有问题的。

但是，有一种豆芽菜是不能碰的，那就是市场上某些不法商贩出售的毒豆芽。毒豆芽与正常豆芽的区别是：毒豆芽无根，或者说根须很短，正常豆芽根须完整；毒豆芽因为添加剂的原因有异味，正常豆芽没有，味道就是豆子味；毒豆芽一般比较胖短，正常豆芽细长。

毒豆芽因为添加剂的原因，会影响身体健康，进而影响男士精子质量，影响胎宝宝健康，所以购买的时候一定要注意区分毒豆芽和正常豆芽，有时间和精力的朋友可以自己动手发豆芽，也是很不错的。

科学备孕，男士除了要保证健康的饮食习惯外，还要注意以下几点：

戒烟戒酒，烟酒伤身，更会对精子质量产生危害，所以男士备孕需要注意拒绝烟酒生活规律，早睡早起，坚持吃早餐，三餐定时定量，不久坐，劳逸结合增强体质，这就需要备孕期的男士多多运动，保证良好的身体状态心理调整，备孕期间，准爸爸要和准妈妈一起做好心理准备，以健康乐观的心态来迎接新生命的到来

最后希望大家都能备孕成功，好孕连连


我是欣然育儿，每日与您分享更多孕产育儿知识，欢迎关注，育儿路上，有你有我更精彩

回答于 2019-09-11 08:43:50

你们不用复制那些网上抄来的豆芽菜功效了，什么维生素了蛋白质了。

我就问一下题主，你想要的是这样的答案不？你想要的要是这样的复制粘贴内容你应该去百度百科，而不是来尚可网。

我就以一个男人的经历给你回答吧。

送你四字真言，顺其自然。这可是几千年总结下来的经验啊。

怀孕生子，这是多么自然的事情。千万不要像做任务似的列好计划。

至于吃什么，我的建议是你想吃什么就吃什么。

我和老婆要孩子的时候医生还让我不要抽烟喝酒呢。

但是什么都要有个度，物极必反。明白了吗？比如喝酒，你偶尔喝一点无伤大雅。但是天天酗酒肯定不适合怀孕要宝宝。

所以，别去纠结什么豆芽菜了。

是不是有人跟你说豆芽菜里有避孕药成分是吧，我妈也这么跟我说过。

就像很多东西致癌一样，又不是天天吃顿顿吃。

别那么大心里负担，没事的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢小助手的邀请！

我是你身边的营养师雪琴，你的关注是我最大的动力哦！

备孕期男士吃豆芽菜好吗？------肯定回答：非常好！

为什么好呢？这个要从豆芽菜的营养开始说起（放心，这不是一个又臭又长的故事）

豆芽富含蛋白质，维生素C，维生素E，钙、锌等多种营养素，

而且热量也是非常低的，并且富含膳食纤维

市面上的豆芽主要是黄豆芽和绿豆芽，营养略有不同。

话不多说，先上两张图：



哇，营养好丰富啊，小小的豆芽蕴藏大大的能量！！


蛋白质、Vc、Ve，钙、锌这些营养都是备孕期男士所需要的，综上所述，备孕期男士吃豆芽菜是极好的。

要提醒注意的一点是：要谨防市面上药水泡的豆芽，没有根而且比较肥大的就不要买了，去正规的地方买，如果有条件自己发豆芽，也是一件健康而又有趣的事情！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。


从营养方面来讲，黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左右。另外，黄豆中含有的不能被人体吸收，又易引起腹胀的棉子糖等物质，在发芽过程中急剧下降乃至全部消失，这就避免了吃黄豆后腹胀现象的发生。黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。黄豆生芽后天门冬氨酯急剧增加，所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。近年豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。

从酸碱性来讲也是不错的食物，豆芽是碱性食物，男女备孕前多吃碱性食物，可以起到调节身体酸碱度的作用，碱性环境比较利于精子存活，对提高受孕肯定是有帮助的。

从价格来讲，现在市面上豆芽均价2元左右，价廉物美，滋阴通便利尿，适当吃豆芽是不错的选择。