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睡眠轻、睡不好觉、不容易入睡，是怎么回事？

神经衰弱,黄连,症状睡眠轻、睡不好觉、不容易入睡，是怎么回事？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 睡眠中间一旦醒了就睡不着了，还有不容易入睡，能不能从中医角度解析一下呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50


谢谢邀请。睡眠时出现睡不好觉或者是不容易入睡，经常会做梦，而且很容易醒，严重的整夜不能入睡，这些现象被称为神经衰弱或神经官能症。原因是多种的。

正常情况下，人体是阴气和阳气是平衡的，但是当阳动过盛时，阴静压抑不了阳动，就会发生头疼失眠，忧郁多梦，头昏眼花，精神不振，心慌气短，心惊，耳鸣，注意力不集中，记忆力减退，烦躁，手颤等神精衰弱现象。同样在人的身体阴虚不能纳入阳气时，由于阴静的不足而导致阳盛，同样阳不能入阴而引起神经衰弱或失眠。偶尔失眠一次对身体没有什么大碍，但是长期神经衰弱或失眠，对身心健康危害很大，就会引起溃疡病，高血压，冠心病，糖尿病甚至精神分裂等疾病。



神经衰弱或失眠究其原因，是心脑疾病。打比方说心血不足、肾水不足，不能灭心火，肝火太旺，导致心火也旺。造成了心脑血管不能正常运转。解决神经衰弱或失眠的问题应对症下药，一般都采用宁心安神，清热泻火，滋阴降火，清热化痰，活血化瘀的调治方法，用中药副作用会小的很多。中成药天王补心丹，人参归脾丸，八珍益母膏，柏子养心丸，安神补心液，安神补脑丸，神经衰弱丸等都有一定的疗效。

对于阴虚体质的人可用杞菊地黄丸，对于心肾不交的可用补心丹，对于心脾两虚的可用归脾丸，对于心虚胆怯者可用安神定志丸。

对于神经衰弱和失眠的人以延长睡眠时间为主，为起到安神镇静的作用，一般不在早上或上午服用西药或者是中药。治疗神经衰弱或者是失眠。不能过分的依赖药物应该善生活习惯，减轻心理压力。神经衰弱或者失眠者睡觉先前要避免进行紧张刺激的活动。不要喝酒，更不能喝咖啡，浓茶等刺激性的饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个热水澡都有助于放松身心，改善睡眠。每天坚持适量的身体运动，对预防神经衰弱和失眠也有帮助。


回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

中医将不眠称为不寐，其病位在心，涉及肝胆脾胃肾，病症有虚有实之分，且虚多实少。




虚症

心脾两虚

症状：难以入睡，且睡中多梦易醒，醒后难以入睡。精神疲惫，肢体乏力，常伴头晕目眩，腹部胀满感，拉稀等。

治法为补益心脾、养血安神。方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。

阴虚火旺

症状：心烦失眠、口燥咽干、入睡后汗出异常，性欲亢进、遗精。常伴两颧潮红、口腔溃疡、小便短黄、大便干结等。

治法为滋阴降火、养心安神 方药用交秦丸；黄连和肉桂；或用黄连阿胶汤：黄连、黄羊、白芍、阿胶、鸡子黄。

心虚胆怯

症状：心中烦热不能眠，胆怯，易受到惊吓。伴呼吸急促，出汗，无精打采等。 治法为益气镇惊、安神定志。

方药用安神定志丸：人参、快车、在神、远志、石昌蒲、龙齿。





实证

肝郁化火

症状：彻夜不能眠，且睡中多梦，情绪急躁多怒，常伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦等。

治法为疏肝泄热、佐以安神。方药用龙胆泻肝汤；龙胆草、黄岑振子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡、甘草。

痰热内扰

症状：心中烦躁不能入睡，胸闷胃部胀满感，反胃，常伴口苦，头重，目眩等。

治法为清热化痰、和中安神。 方药用黄连温胆汤加减：半夏、陈皮、茯苓、枳实、黄连、竹茹、龙齿、珍珠母、磁石。

中医治疗失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症状。也可配合中医的按摩，针灸等疗法辅助治疗。许多食疗法对失眠也有一定的防治作用。



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回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！我认为这是老年人失眠的常见表现。失眠的原因很多，中医一般认为，多与饮食不节所致。即所谓的胃不和，则卧不安。其次是由于情志不遂，可致心脾两亏，从而导致失眠。三是肾阴亏损，而心肝火旺所致。四是痰热上扰导致的失眠。另外，阴虚火旺也可导致失眠。应因病施治。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠质量不高是困扰很多人的一大难题，那么，怎样才能睡得好呢？来听听专家的建议。

以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康与咨询中心”联合出品。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

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