您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怎样养成的喜怒不形于色沉得住气的性格？

自己的,你的,或者是怎样养成的喜怒不形于色沉得住气的性格？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样养成的喜怒不形于色沉得住气的性格？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

曾经看到过一行禅师在他的书中打过的一个比方：人的理智就好像一栋房子的客厅，人的潜意识就好像这栋房子的地下室，有时候情绪会从地下室走到你的客厅来找你，就像你的狐朋狗友来找你一样。如果是以前，我们会去跟他们抱在一起，一起哭，一起喝酒，一起尖叫。但是现在，你可以选择仅仅是看着他们，不要跟他们发生接触，或者是去安慰他们，倾听他们的哭诉。

这是一个渐渐驯服理智的方法，当然这相较于调伏自己的内心而言，是更为行之有效的方法。

你只需要在自己的情绪从地下室里蹦出来的时候，你先在一旁观察，就像是找女朋友或者是男朋友一样，从里到外，先仔仔细细地观察一番。

第二步，如果你发现这些情绪有影响你决定或者行动的时候，你需要及时抽离出来，摒弃你在那段时间里作出的一系列应激反应。

第三步，深呼吸。集中注意力于呼吸，使自己处于一种放空的状态，然后再去思考原来的那件事情，这样你所做的反应会更加理性。

希望这篇文章能够引起您的思考，谢谢。