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怎么能迅速地提高情商？
的人,情商,自己的怎么能迅速地提高情商？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
要有处理自己消极情绪的能力，情商高的人一定不会十分情绪化。面对压力时，冷静对待的能力，不管是别人惹你生气还是自身觉得压抑，疲惫或者沮丧，应该找到正确的调节方法，让自己的心平静下来，懂得暗示。也要有表达困难情绪的能力，和亲密关系中表达情绪的能力，会表达才能更好的经营一件事情和一段感情，这才是情商高的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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提高自我觉察能力
首先你要能够觉察自己的内心感受和情绪，能够明白自己的情绪因何而起的，才能够更好地去处理它。一个人的觉察能力是可以通过不断地练习和培养而提高的，最简单的办法是多去留意身边的人事物，同时学会用心去感受一下。生活中，有时也可以换个位置，换个角度去看看这个世界，你就会发现很多不一样又很丰富的感受。
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认识自己的情绪
当你内心产生情绪的时候，想一想，这是一种什么样的情绪，它又是因为什么而产生的，它的强度如何，它给自己的影响是什么。还要学会分辨情绪的真正源头，比如有一天回家，你的孩子不小心打烂了一个杯子，你二话不说冲着他就打骂，但是你爆发的原因也许并不是因为孩子的这一件小错事，而是今天刚好被老板训斥了一番，心里不好受，憋气。了解自己情绪的本质，有助于你更好地处理自己的情绪。
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提高管理情绪的能力
你要在生活中不断学习和掌握管理自己情绪的方法，以合理的方式去宣泄和表达自己的情绪。情绪也有好坏之分，对待不同的情绪也该采用不同的方法，在不同的时间、地点、不同的人面前，对待情绪也该采用不同的方式。情绪管理不是压抑和控制情绪，而是要通过适当的途径去表达，让它以恰当的方式流动起来。
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改善你的人际关系
我们每天都要与人打交道，人际关系会对我们的各方面产生一定的影响。拥有良好的人际关系，你可以在与他人互动的过程中，学会更好地看待自己，同时学会更好地调控自己的情绪，在别人身上，你可以学习到好的管理情绪的方法，也可以从别人不恰当的处理方式当中去学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多读书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要处处碰壁，方能提高情商。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高情商的关键：少讲道理，多谈感受
简单说，高情商的人对人的情绪感受有准确敏锐的感知，并在这种感知的基础上发展出了一系列应付办法，导致在人际关系处理上比较有分寸，让人觉得恰当舒服。
过度的讲道理之所以让人觉得情商低，是因为只讲道理的人，看不到活生生的人的存在，看不到每个个体的个性差异，他们固执的活在某些大道理里，认为人应该遵从他说的那些道理，这样就会造成两种后果：分裂和强迫。
过度讲道理不能促进对人的理解，沟通的本质是理解别人，而理解别人的前提是先理解自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管和任何年龄阶段的人交谈，首先可以换位思考，站在对方立场讲话思考，会事半功倍！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高情商就是会说话，在社会的各个领域，情商尤为重要。
高情商就是懂得适度的赞美，大方得体的幽默，不伤害对方的拒绝。其实这些都是来源于生活，只要自己在生活中多留意，耐心的观察，相信自己的情商也会慢慢提升的。
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