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幼儿园小班的孩子午休睡不着怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我家孩子说午休睡觉时间太长了，睡得太累，不想睡觉了，怎么解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

巧了，我就是小班的孩子王，曾经是。好怀念我的那一片蓝天净土，如今在这里过过嘴瘾也是好的。

其实，幼儿园小班安排两个小时的午睡，是有科学依据的，午睡对孩子的生长发育好处多多。家长不必为此担忧。

至于孩子中午睡不着觉，认为很累，我认为家长应该联系一下老师了解一下具体情况，才能查找原因进而解决睡觉难的问

题。

说一下我的经验吧！一般午饭后我都会带孩子们去操场溜达几圈，俗话说“消化消化食”。然后小便洗手进卧室准备睡午觉。

1.脱衣，脱鞋，进被窝。重要的是让孩子们都张开嘴巴，检查嘴里有没有食物，衣服兜里都要检查一遍有没有小的异物。

2.睡前故事。准备几个适合的小故事，柔声细语的的传到孩子的耳里，其间再来两个形象的“打哈欠”，一般两个故事下来，已经睡着一大半了。

3.一般每个班里都会有两个“好奇宝宝”，总是想方舍法的不睡觉。需要老师的特别照顾。我的办法是坐在他们身边，不理睬，不说话，只需轻轻抚慰，不一会孩子就呼噜了。

4.初入幼儿园的孩子，情绪焦虑。午睡时候更是困难。因为在家都是妈妈照顾宝宝睡觉，这时候就更想妈妈了。我们一般都是如妈妈般抱着，或搂着孩子帮助小可怜们入睡。（效果一般都不错的）

睡吧！睡吧！亲爱的宝贝们！希望你们都健康、快乐！

以上是我的回答，谢谢！






回答于 2019-09-11 08:43:50

幼儿园小班的孩子说午休时间太长，睡不着应该怎么办？幼儿园孩子的午休时间根据季节的不同，时间长短也是不一样的。比如春秋冬这三个季节的午休时间一般为2个小时，夏季的午休时间为2个半小时。





所以这个时间对于没有午休习惯的孩子来说确实是有点长，他们在躺在床上两个小时左右，这个时间太难熬了！如果孩子中午睡午觉的话，这个时间就不难熬了，有的孩子有时候中午的时间都不够睡的，都打起床铃了有的孩子还没有睡醒。

其实幼儿园孩子的午休时间都是根据孩子的年龄特点来规定的，并且孩子适当的午休对于孩子的身体来说也是一件好事情，所以我们为什么都建议孩子中午一定要午休，这是有一定道理的！并且孩子这个时候刚上幼儿园小班，以后不管上中大班还是小学，都是需要午休的，所以家长一定要帮助孩子养成午休的好习惯！

孩子早晨8点左右到幼儿园上学，所以一般是7点半左右起床，到下午放学冬天4点，夏天5天，所以孩子在幼儿园呆一天要9个小时左右。如果孩子中间不睡觉，孩子能受的住吗？有的孩子可能经历会比较旺盛，不睡也不影响他的活动量，但是长时间不午休，对于孩子的生长发育肯定有影响的。

我们经常说孩子午休可以长身体，长个子，这么说有一定科学依据的。孩子中午午休的时候，身体得到放松，会分泌一种生长激素，从而刺激孩子的身体发育。并且孩子适当的午休，下午他的精神和体力会很好，能更好的度过他的下午生活。

其实不光幼儿园的孩子，等他到了小学初中高中，甚至以后上了班之后，适当的午休对于孩子下午的工作和学习都有一定的帮助。所以为了孩子的身体和精力，我觉得家长有必要培养孩子午休的习惯！孩子刚上小班，家长培养好了，以后会非常省事省心。

平时家长看着到了午休的时间段，就要带领孩子去午睡。在午休之前，家长也一定要做一些准备工作，比如说马上要到午休的时间了，所以这种情况下不要让孩子喝过多的水，不要让孩子吃过多的食物，不要带领孩子过分兴奋的玩游戏，不然孩子在午睡的时候很难睡着。





即使到了午休的时间点孩子还是不困，家长也要带领孩子到床上休息。在外部环境上可以把窗帘拉上，然后放一个轻音乐或者放一个睡前故事，这样有一个午睡的环境，那么孩子只要心情安静下来之后，他就能很快的睡着。

并且家长也要告诉孩子，在幼儿园里面其他小朋友都睡着了，他也可以在幼儿园里面睡觉，适当的午睡对他的身体生长发育有一定的好处。所以家长多给孩子讲一讲这个午睡的好处，当孩子告诉家长说他不想在幼儿园里面午睡的时候，然后家长就告诉孩子：不睡就不睡。

家长如果纵容孩子的这种情况，孩子肯定就会睡不着了。从而也就不愿意在幼儿园里面午睡了。因为很多幼儿园老师在带领孩子们午睡的时候，做的一些工作也是比较充分的。比如说把教室的灯关上，放睡前故事。只要这个睡觉的环境有了，那么很多孩子就自然而然的睡着了，班级里面其他小朋友都睡着了，自己的孩子也会受到这个环境的影响，慢慢的睡着了。

所以家长在家里面尽量让孩子养成午休的习惯，在幼儿园里面帮助孩子的幼儿园老师改正孩子中午不午休的这个情况。当然如果孩子实在睡不着的话，家长还可以给孩子带一个他比较熟悉的玩具玩偶，中午的时候可以抱着这个玩具睡觉。

有的孩子中午不睡觉不是因为他不困，而是因为他在这个陌生的环境里他不敢睡觉。所以这个时候孩子手里抱着一个他比较熟悉的玩具，他可能会稍微安心一些，他的安全感也会增强一些，所以他睡着的这种情况也会变快。

我们经常说的一句话就是5+2=0，本来老师在幼儿园里面让孩子午休，已经给孩子养成午休的习惯，孩子到点了就会午睡。但是经过两天的周六周末，孩子的午休时间又被打乱了，或者是孩子根本就不进行午休了，家长也没有培养孩子的午休习惯，所以等孩子周一到了幼儿园之后，他又睡不着了。





所以说为了孩子以后能有一个好的午休习惯，家长一定要配合孩子的幼儿园老师，给孩子养成一个中午午休的好习惯。只有家园共同努力，那么孩子好的行为习惯才会被培养得更加顺利。