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为什么别人白天都很有精神，我睡再久也犯困呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么别人白天都很有精神，我睡再久也犯困呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

问题就在“睡太久”，有的人是越睡越困的。不过有的人太能睡可能是身体机能出了问题。

生活作息很重要。制定规律的作息时间，不熬夜，不赖床，早睡早起，规律定点。当形成规律之后，你就不会有想睡的欲望了。平时有自己的兴趣爱好，有事可做，把注意力转移。

假想一种情形：

今天是周末，你没有任何安排，也不知道做什么，就只好赖床了，结果就是你说的睡再久也犯困。但假如中午朋友突然来了一个电话，说约你出去唱歌，你就立马像打了鸡血一样起床收拾东西，瞬间睡意全无。

所以规律的作息以及自己对生活的期望和动力是题中问题关键所在。