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为什么跑步椭圆机明明真的让小腿变粗了，却有人还是叫嚣着健身先健脑？

肌肉,不是,脂肪为什么跑步椭圆机明明真的让小腿变粗了，却有人还是叫嚣着健身先健脑？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 毕业后胖了几斤但是仍然不是很胖，想通过运动慢慢减肥。运动前看了很对理论很多别人的经验。可是运动了快2个月，小腿真的粗了很多！主要是每周四次的跑步机或椭圆机。不要和我说热身啦拉伸啦，我都有做！拉伸做20到30分钟！不要和我说乳酸堆积充血什么的，可以充血两个月吗？不要和我说你以为那么容易长肌肉什么的！它确实不是肌肉，但是真的是粗了！我也不知道为什么！不要和我说是脂肪，饮食甚至比锻炼前更少！而且小腿一下子涨那么多脂肪粗2cm也不可能！总是看到有人提问为什么运动后腿粗了，下面吧啦吧啦一堆让别人健身先健身脑，肌肉那么容易养成啊，可是别人是真的粗了！实践出真知。就是想知道为什么运动了腿反而更粗，按某些人的肌肉哪有那么容易长的理论，不应该变粗。变粗的除了充血和肌肉、脂肪，还会有什么原因吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是脂肪，不是肌肉，不是拉伸不到位，不是肿胀充血。。。。兄弟你这个可能涉及到神学了，天桥底下去瞅瞅吧没准有鬼怪作怪！！！个人理解有可能是小腿发力过多，加下臀放松腰～你可以用登山机注意臀部发力。