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如何制定目标每天坚持去做？
目标,你的,自己的如何制定目标每天坚持去做？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 为什么很难做到坚持？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
做事靠的不是一时的感觉，而是系统，一个能够事半功倍的适合自己的系统！
坚持，首先要打破想象与现实之间的鸿沟
想象和现实之间的差距是焦虑的生存空间。在设定目标时，我们不妨让想象更接近现实。问题出现了:如何使困难的目标更加现实？一步步向上螺旋。
你必须每两周给自己三次生命。“给自己三条命”是什么意思？这是给自己三次失败完成计划的机会，这样当你有一天没有完成计划时，你就不会抱怨和否认自己，而是接受结果，然后集中精力于第二天如何坚持下去。
坚持，其次要区分重要和不重要的目标
三次说出重要的事情，每个月保持三个重要的目标。
因为既然我们称这个目标为一个小缺口，并花一点力气来实现结果，就像站在树下足够多的苹果一样，那个苹果就是目标，我们必须踮着脚尖，移动梯子，爬树去实现它，这个过程将消耗我们巨大的意志力，将力量耗尽，达不到目标，焦虑，压力情绪。它产生了。
那么，你如何区分重要和不重要的目标呢？很难选择，不是吗？
所谓的“重要”实际上是价值观的体现。我们无法区分重要和不重要的目标，因为我们没有预测和量化这些价值:
我们需要对此进行重要性的维度量化，例如，当我将它分成:
时机:现在不是这样做的时候
疼痛:我必须通过这样做来应对哪些疼痛？疼痛有多深？
热情:这样做的动机是什么？它有多强？
把长期目标变成短期目标
大脑喜欢做简单有趣的事情，我们渴望努力获得即时反馈，这是人类设计的底层逻辑。
例如，我们都喜欢玩游戏，尤其是那些有脑残的游戏。例如，当我们努力锻炼和控制饮食时，我们希望在三天后减肥的显著效果。这些都是正常的反应。如果我们希望事情顺利进行，我们不应该抵触这种“人类的底部设计”，而是应该考虑如何使事情符合这种“底部设计”。长期目标显然不符合我们对即时反馈的渴望，所以我们需要成为短期目标。
用正确的方法依照系统，而不是凭感觉做事，才能够事半功倍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢你的问题，能提出制定目标的问题，证明你已经意识到现在的自我无法满足成长的需求。能有这种意识，你至少已经超越了60%以上的人。
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你曾失去的方向
不管你是学成还是一名职场人，相信你会有过这种体验:
每天都有很多事要做，每天都有很多功课要学，事情太多，到底该先干那些，后干哪些，自己都不清楚，每天都很茫然，思维也挺混乱的。
这也做不完，那也做不完，久而久之，就养成拖延症，变成这也不想做，那也不想做。
而每天扑面而来的事依旧很多，慢慢就形成了恶性循环，很多人就产生了这种想法：
“就那样吧，懒得管”
这种想法是很可怕的，慢慢的，不管你做任何事，都会这么敷衍了事，小到事情做不好，大到人生失去了方向。
你不难发现，越是长大，越失去了理想，越是成人，越失去了方向。
那么回到你的问题上，如何制定目标呢？
我的分享是：
把目标书面化
书面化目标的几个步骤
1 明确你到底想要什么
第一就很重要，明确一下你到底想要什么？
是想要考试成绩？还是想要认真学习，吸收知识？
是想要升职加薪？还是踏踏实实做好工作？
有些内容看似差不多，其实本质上是有区别的。
应付考试的学习和吸收知识的学习那是完全不一样的。
你一定要想清楚自己的需求到底是什么。
2 把你的目标写下来
你明确需求后，把自己的目标给写下来，最好是能量化的内容。不要出现太空洞，太虚话的目标。另外最好也不要出现完全不能掌控的目标，比如感情方面，我今年一定要追上某个女孩之类的。
正确的目标大概是这样的，比如你还在上学，这学期的某项考试成绩要超过80分，你在上班，今年的某项指标要达成120%。
在这一步，一方面，你把目标明确下来了，这个目标就实实在在存在了；另外一方面，你的方向也就更清晰了，如果只出现在你脑中，很容易忘记了。
不要小看这么一张纸，这就是你自己定下的契约，这种契约的力量是很神奇的。
3 为你的目标设定期限
既然是目标，那就一定要有实现的期限。
这个目标的期限可以是一周，可以是一个月，也可以是一年，但一定得有。
另外这个期限要根据你自己设定的周期来，不能太松，也最好不要太紧。
比如，拿我自己来说，我给自己设定的写一篇文章初稿的时间就是一天，这个目标对我来说刚好可以完成，不至于太紧。但我如果放松到3天，那么我估计头两天我都在贪玩。
4 实现目标的途径
有了目标，有了期限，下一步你自己就要来头脑风暴一下了。
把你认为的所有能实现目标的事全部列在一个清单上。必要时，你也可以邀请你的朋友，利用网络的力量，找一些领域的大咖一同帮你分析，需要完成什么事。
利用好你的头脑风暴，越详细越好，不怕事多，不怕事烦，只怕没列完整。
5 梳理目标途径形成计划
当你列举完成工作后，仔细分析一下这些事项。
把这些事排列一下轻重缓急，什么事情重要，什么事情必须优先做，什么事情可以稍微放一放，称职什么事情暂时可以不做，把每一项事都分析到位。
分析完成后，如果你擅长使用Project，可以用它来绘制你的计划图。
如果你不会的话，也和简单，就把这些事写在一张纸上，用箭头把他们链接起来，让你能看明白事情的先后顺序，并列顺序也OK。
6 即刻行动
当你完成了计划梳理后，最重要的一步就是：
即刻行动，即刻行动，即刻行动！
重要的事说三遍。
7 每天解决一部分问题
不要荒废你的每一天，要让每一天都成为你成功道路上的里程碑。
你要为你的目标实现细化成每天都可以完成的小节点。
以上就是我对你的解答，希望能帮你解决问题。
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