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心累时怎么才能让自己心情好些？

心情,自己的,我的心累时怎么才能让自己心情好些？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心累时怎么才能让自己心情好些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心累了，要想心情好一点，学会休息，缓解压力，多看看外面的世界，洗涤自己内心的尘埃，精神放松。做到以下几点心情自然会缓解。

1、不要在喝醉酒时联系任何人，不要在晚上做出任何决定，矫情的话憋在心里，你会庆幸当时没说出口。

2、没有什么会永远，也沒有什么会很久，找个借口，谁都可以先走。

3，曾经的我，开口闭口都是你，现在的我，身边没有一个人敢提及我。

4、一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人早已忘记了！

5、爱累了，心也累了，到另外一个安静的地方慢慢修复受伤的心，小心呵护着。

6，我曾以为无比繁盛的柔软时光，原来是一场自作多情的青春。

7、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。

8，心中万点涟漪，都是为你为动，眼中万里柔情，皆是为你而起。

9、我最大的遗憾，是你的遗憾，与我无关。

10、对一个人最好的就是放下，无论再想念也不会去打扰，终有一天你会明白，原来失去的比拥有的更踏实，有些相见，不如怀念，好久不见，不如不见。




回答于 2019-09-11 08:43:50

1、写日记。将心中的烦恼付诸笔尖，梳理自己的思绪，发泄自己的情绪。

2、运动。跑个步，让坏心情通过汗水蒸发掉，而且跑步有助于多巴胺的分泌，会让心情变好。

3、倾诉。找最值得信赖的朋友倾诉，舒缓压力，同时或许能够从另一个角度看问题。

4、看书或看电影。完全投入其中，忘记当时的烦恼。

5、吃顿美食。让胃得到得到满足，再重整旗鼓。

最后，祝愿你天天拥有好心情！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心累时首先第一点就是听音乐，因为音乐给人带来兴奋和舒缓那股劲，没有什么比音乐更好的了，比如我有时候心压力很大很累，但是只要我一听音乐，心里的放松程度一下子回到了睡觉前，很轻松，当然这是个人的看法，有些人喜欢听那些非常劲爆的音乐，而有些人喜欢听那些非常安静平缓的音乐，我想这是每个人喜好不同，不过音乐真的能给人带来心情的放松。

其次就是自己可以放松，那么运动就是你的第二选择了，为什么运动是第二选择呢？因为懒啊，说实话除了懒当然还是个人的喜好，不过听音乐放松的占大部分哦，而运动都属于那些好动和心里素质比较强的人，不过运动也要分类的，还是根据个人喜好来判断，最重要的自己喜欢就行，很多事情都不是看看就行一定要动起来，这样才能达到放松的目的地，而不是想象就放松了。

最后所有的所有前提是，一定要做，你不做心不做那会更累的，所以一定要加油哦，大家有什么不同的看法都欢迎评论哦，我也会一一回复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我觉得心累的时候可以做一些转移注意力、放松身心的活动。下面推荐几个我自己很喜欢的调节心情的活动。




1.坐着公交车，一边欣赏窗外一边听歌。

当我心情不好时，就喜欢外出坐公交车，一边看着窗外熙熙攘攘的人群，一边戴耳机听喜欢的音乐，就这样让时间漫无目的地游走。这个时候大脑是完全放空，很惬意的状态，能让内心从焦灼、难受等不良感受中抽离出来。

2.外出看一部热映的电影，看完美餐一顿。

在影院看电影，能迫使你一两个小时里完全沉浸在一部影片中，心情随着情节的变化而起伏，有些感人或热血的情节还能激起你内心的正能量。看完再用美食犒劳自己的胃，得到身心双重的满足，一般心情就会好许多。

除此之外，做些户外运动晒晒太阳、自己写日记排遣也是不错的方法。心累不怕，找到积极的方法疏导就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心累的人需要更多亲朋好友的交流，帮助自己更优秀，更多的时间去创造未来。让自己忙起来，做想做的事情，看想看的电影，心累不是心死，放松自己，休息片刻，重新开始。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在人的生活压力大，精神世界的诉求总是觉得无处发泄。所以在高度生活压力之下，就会产生压抑的情绪。

大多数情况下只要放下心里的负担，把专注力转到其他的事情上，就会暂时的缓解。当然这个也要因人而论，不是所有的人都可以走出低气压的负面情绪。家人和朋友的陪伴是很重要的。正确的关心和引导，可以带人走向阳光积极的方向，反之，可时间的压抑又不能得到舒缓，慢慢会侵蚀纯洁的心灵，走到灰暗面，甚至做出后悔一生的决定。

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