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深夜容易多愁善感该怎么办？

多愁善感,自己的,就会深夜容易多愁善感该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

深夜容易多愁善感该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢悟空邀请。

多愁善感在百度百科上是这样解释的：一个成语，读音是duō chóu shàn gǎn，一般是指一个人心思细腻，感性。内心容易因受到外界事物的影响而发生变化。简单地说就是指：经常发愁和伤感。形容人思想空虚，感情脆弱。

个人认为当一个人静处一室时，白日里的繁忙劳碌终于放松下来、白日里的理智和收敛统统甩到一边、白日里让别人看的面具也摘了下来。这一切都是因为自已已到了属于自己的空间里。此时无论是精神上还是身体上，都彻底放松下来了。

加上夜晚比较安静，又一人独处，思绪就可以任意想很多事情：高兴的、伤心的，愉快的、悲哀的......如果碰到一些触动自己内心情怀最脆弱的那一部分时，就会回忆起伤感、悲哀的事情来了。

这种情绪不仅仅是我们现代人独有的。古人们也是一样多愁善感。

如：唐代诗人陈子昂的《登幽州台歌》

前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下！

如唐代诗人张祜的《何满子》

故国三千里，深宫二十年。一声何满子，双泪落君前。

严格来讲，古诗人们的惆怅和多愁主要缘于三点 ：回不了家、做不成官、没有红颜知已。

为什么只说古诗人多愁善感呢，普通的古人为什么你一句也不提呢？我更直接的说他们也有三点：谋生太累、文化太低、科技太不发达。

而到了现代，很多人背井离乡，身在异地打工挣钱。深夜来临，当繁忙了一天，拖着疲惫的身躯回到租住的小屋里时。看着窗外依然人来人往，灯舞歌声映满双眼；而回顾自己仅仅只有一间不是自己的小屋，桌上摆放着外卖叫来的晚餐时，不由自主的就会让人想到家的饭桌、想到家的热炕、想到家的温暖。随之而来的就是多愁善感起来。

如果深夜多愁善感起来怎么办呢？如果放在古时候，因夜生活的贫乏和自身文化的限制，我只能建议他们洗洗睡吧，明早还要干活呢！

而在现在，人们的文化，才艺都有着大大的提高。人们有太多的途径来转移、宣泄这种情绪了。可以用写诗、写文，也可以去唱卡拉OK、或者自己洗澡时大声吼着心爱的歌曲，也可以用画景、画人、画物，更可以用舞蹈、用多种多艺的才能来转移、宣泄这种情绪。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢啦!想你是一个多多愁善感之人，这是人的一种气质。不用想太多，具备这种气质的人，心思较细，考虑事情较周祥，是一个好的特点，但用不到地方，也会产生一些负面影响，就如同你晚上睡不着，长期下去，就易患上失眠症。

有一个好的办法就是在白天，工作之余，或晚饭后，多参加体力劳动，可者去参加健身运动，让自己从过多的思虑中摆脱出来，让神经放松下来，用身体的劳累换思想的劳累，这样你在晚上自然就会休息好了。你觉得这个办法如何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

这虽然是性格所致，但是，深夜容易多愁善感，有很多危害，容易影响休息，导致身体各器官衰老，这样的女性更多，易导致皮肤差，排毒缓慢。

最好的方法是睡前喝杯奶，镇静情绪，或者，看一些优美的文字。听听舒缓的音乐，泡个温水澡，增加睡眠。

避免喝酒，看剧情跌宕起伏的电视，避免喝刺激性的饮料等。

学会自我调节。

回答于 2019-09-11 08:43:50

深夜经常发愁和伤感，反应了近期你思想上比较空虚，感情上比较脆弱，可能是经历了什么事情吧！勿忧，对症下药就好。

1、看开点。我们都要承认生活的不完美，要允许生活中存在各种遗憾，要承认有些事情是超出了我们能力范围的，毕竟我们不是万能的上帝。只有摆正自己的心态，豁达的看待已发生的或未发生的事情，尽自己最大的努力做到最佳就好，无赖点告诉自己，都会好的；

2、多看点书。书本中的东西不能解决一切问题，但它能让你内心更强大更丰富，你会对书中的不同人物身上或有类似遭遇的情况，感同身受从而受益匪浅，毕竟旁观者清；

3、重燃生活的激情。生活虐我千百遍，我自待她如初恋，飞黄腾达车水马龙也罢，孤苦伶仃粗茶淡饭也罢，这都不能影响我们一颗精致生活的心。拾捣一盆花草，写一篇感兴趣的文章，听一曲动人的歌，来一场说走就走的旅行……。

理性的看待世事和自己，勇敢的过日子，或许这才是我们最需要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

謝邀，我也是这样半夜不睡觉，喜欢爬起来写点东西，发表一些心情，其实，熬夜意味着猝死，所以健康最重要，要早睡早起，不要熬夜。有啥心情和感慨等天亮了在发表！