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中小学生到底该不该睡懒觉?
孩子,中小学生,早上中小学生到底该不该睡懒觉?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
看了大家对中小学生该不该睡懒觉的看法,大多数人对于孩子一整天的学习生活都习惯用时间去衡量。
然而我的看法不同,我觉得中小学生不应该睡懒觉。这样对于生活习惯的养成不利。现在的人们,包括我自己在内,一次次的睡懒觉使自己逐渐养成懒惰的习惯,消减了毅力,从而不知不觉地影响了生活质量和工作质量,贯穿整个一生,所产生的影响是巨大的,所以我觉得这个问题该值得我们每一个人深思!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有一个规律的生物钟,但并不是每一个都是统一的生物钟。有的人生物钟是晚上7点睡觉,早上4点起床。有的人是晚上10点睡觉,早上6点起床。有的半夜1点睡觉,早上10点起床。每个人因为自己所处环境的不同,工作状态的不同,故而生活习惯也会有所不同。
中小学生该不该睡懒觉呢?首先应该计算出什么才是睡懒觉。
如果一个中小学生每天晚上7、8点睡觉,每天的睡眠时间充足,都能达到10个小时,那么就不应该睡懒觉。因为无论是过少的睡眠还是过多的睡眠都会对孩子的身心健康造成一定程度的损伤。所以说,中小学控制睡眠时间在10个小时最为妥当,包括午觉1小时,晚上睡9小时。
假设晚上8点睡觉,那么早上5~6点是可以起床的。
假设晚上10点睡觉,那么早上7点起床是起床的最佳时间。
不过考虑到现在中小学生课业繁重 ,大部分孩子每天晚上的睡眠时间不足9个小时,所以每周双休日孩子应该补足睡眠时间,每天多睡2个小时。周末可以根据生活习惯多睡1~2个小时,双休日睡到9点钟左右为宜。
最后,笔者认为每个人应该根据自己的实际情况调整自己“睡懒觉”的时间,中小学生只有充分保证自己的睡眠质量,才能在学习和生活上更好、更快的适应。而只有适应了自己的规律的睡眠时间,才能够让自己健康、茁壮的成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当的晚点起也是可以的,学校每周的双休日,是每个孩子盼望的,每到周五孩子们就像笼子里鸟,让他们全身心的放松,每周一到周五,每天都是快节奏的其实和大人上班一样,所以适当的多睡会是可以的
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起是中国传统的观念,千年流传到现在一定是有道理的。但随着现代生活的变化,传统的作息时间,生活节奏被打乱了,所以才有这样的疑问。
中小学生到底该不该睡懒觉?要看具体个人和家庭的生活节奏和作息时间。核心是一定要保证孩子的睡眠时间,比较理想的是早睡早起,养成孩子较好的生活习惯。但目前来看大部分家庭难以达到这种状态,父母对孩子的影响太大,很多父母不可能九点之前睡觉,相应孩子也不太可能做到这点,更别说大量的作业等因素的影响了!但即使如此也尽量让孩子早起,其实我们更应该考虑的是如何让孩子学会休息,比如午休、高质量的睡眠等。在现代快节奏的生活、学习和工作节奏中,这也是一项重要能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从生长从每天的时间来看,人体的生长激素分泌时间为夜里的11点到;凌晨的2点。另外,晚上的九点、第二天早上的6点也小高峰期,醒的不足对孩子生长也不好,一般七点左右起床就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡懒觉不提倡,但应当提倡合理的作息时间,老祖宗定下的早睡早起,我觉得这是最合理的,但现在孩子作业都要写到12点,早上6点就要起床,这样就影响到孩子成长,影响第二天学习状态,充足的睡眠还是要提倡的
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