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在中医的角度来看，该如何养气？

气色,不好,的人在中医的角度来看，该如何养气？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 气色不好如何养气？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医讲究四季养生，我们不是养生专家，养生方法太多，简单易懂得，就是多运动，动能养气，内脏也要运动，调整好饮食习惯，能保住你的元气，注意自己的情绪，不要大喜太悲，气大伤身，话在说回来，体质好的人怎样都行，身体不好的人要注意点了谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

养气？吾有天地浩然之气，不需要养，只要你好好守着，别浪费啦。

既然知道气色不好了，就来给你说说这个气色不好的原因，熬夜，喝酒，纵欲，吃冷的冰的，喝辣的，天天想着怎么升官发财，这个姑娘好漂亮，要不要弄过来玩玩。这些就是每天伤你气色的原因，少做做这个，比啥补药都好，记住，有些东西是补补回来的，少输当赢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气色不好的是气血不足，应补气补血，可用太极的补中益气丸加归脾丸服用，另外可以练习太极拳，养气功，男左手在里放在肚脐上右手与左手虎口相交在左手上养气，站，坐，睡都可以，全身放松，眼合上，意守肚脐，女相反，饭后三十分钟散步等健身，养生的方法!

回答于 2019-09-11 08:43:50

楼主的问题有点奇葩，略懂中医的人都不会这么问的。

一个人的气色不好，说明这个人的身体状况欠佳，需要多加调理，保持开朗、乐观的心态，我还没听说过气色不好需要养气的。

中医所说的气，统于肺，凡脏腑经络之气，皆肺气之所宣布也，其在脏腑则曰气，而在经络则为卫。是以有肺气、卫气一说。

肺气清凉而性收敛，胃土下降，则肺金随之降，是以人体不病。所谓养气者，关键在于养胃也。

回答于 2019-09-11 08:43:50

气色不好就不单单是气的问题了。

气须吐纳，吸入清气而排出浊气，故需平日适当的进行体育锻炼，选择空气质量好的地方，如爬山。

气色不好的原因很多。熬夜会伤阴，时间久了脸色晦暗无华，需要改变作息时间，在晚上11点前入睡为宜。

脾胃不好会面色发黄，有脾虚运化失常，水湿困脾等原因。表现有大便不成型，食冷腹痛而便稀，或进食后腹胀嗳气。以上这些都需要辨证论治。

气血亏虚会面色苍白无华，浑身乏力；肾虚水肿黑眼圈则会很明显。