您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

你有时间的时候会健身吗？

时间,健身房,都是你有时间的时候会健身吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 不论是健身房或者徒手健身。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在有时间的时候会选择健身，不论是健身房还是在家徒手。

我觉得健身是一种生活态度，可能刚开始接触的时候会很难很难，但相信我，坚持下来，你会发现一个不一样的世界，认识一群对生活积极向上的人，你每天会过的很充实，你会对自己越来越壮硕的身材感到自豪，你会比以前更加自信乐观。

大部分人总是说忙着挣钱没时间健身，这一点我理解，毕竟人在劳累的时候第一时间想到的一定是休息。但我想告诉大家，健身花费的时间其实很少，四十分钟足够了，把刷手机的闲暇时间用来选择健身，你会有惊喜的。

加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于健身，什么叫有时间 ？什么又叫没时间 ？这确实是个问题……

不是皇帝，本人也一直有锻炼的时间（所谓没有的时候，挤一挤也得有）

健身使得自己精神状态，更加饱满；

形象上也更有气场，也更有活力体力，心理上也更加有耐性，思想思考上也得益于健身——磨刀不误砍柴工；





对于想健身，又有借口的（不需要对号入座）

——他说：去健身房太贵、教练没有个像样，好吧；

——那在家锻炼，他又说不会锻炼（没有教练），也好吧；

——让他自学锻炼方式，他又说看不懂专业术语，动作找不到介绍，还是理解；

如果，你说没有时间，不知道别人相不相信，反正……我是不会相信的……




1. 现在的健身动作知识，网上真是很齐全，想要就会有（本人也一直在做个人健身经验的分享）；

2. 不是一定去健身房，就会练的很好。

家庭徒手或者器械锻炼，也能练的非常不错。





最后，健身也是一种兴趣与个人追求，不是强制性硬性要求，人各有志，需要被尊重。做自己喜欢的就好。

个人观点，仁者见仁智者见智。

更多健身内容，关注一下——书上没有说；

健身与思想，有型有趣有态度。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有时间肯定会去健身 ，身体健康 精神充沛如果人到中年还有这种感觉实在太棒了。而且运动可以释放人的压力 多巴胺的分泌让人幸福。

不过个人感觉其实国人对健身和运动有一定误解 我们没有形成运动健身的是必须的习惯和氛围。以笔者为例从小到大体育课一直都是可有可无的状态 ，到了初中基本也就让位于数理化了。老师家长对坐在教室学习两耳不闻窗外事赞赏有加，而对于课外跑下步打下球都是认为是耽误学习。在美国 从小就培养了体育锻炼的兴趣 各种体育活动 无论是打球 滑冰 游泳 体操 这种从小养成的氛围会人习惯于运动 并且坚持。在国内 起码我周围的人特别是女生 运动健身是和减肥挂上等号的。很多女生一听到运动就直接反应那岂不是很需要毅力很辛苦。所以运动在一部人眼中是辛苦难以坚持而不是像喝水吃饭一样是必备的生活习惯。

回到前提 如果比较自律也没有太多时间去健身房 徒手健身也是不错的选择，场地不限 徒手也比较安全。我个人来说是很认可徒手健身的 ，肌肉的生长取决于训练的重量，如果肌肉习惯承受了重量，那么肌肉不会再生长但是耐力取决于次数。徒手健身可能对肌肉增大没有大效果但是对于耐力 身体灵活度等方面都是有很好作用。现在徒手健身的圣经就是囚徒健身了，如果一般人没那么要求其实各种徒手训练都可以 现在健身APP 也很多徒手健身的课程。

有时间的我会优选健身房 一是训练氛围好 二是器材丰富有针对性可以根据自己形体设计更有效的训练方式。

总而言之 对于健身来说 场合其实并不重要，关键是养成运动健身的习惯。这样的话如果想运动什么都不是借口。阿诺老师在拍电影的时候五点也就起来健身 现在很多工作繁忙的高管也是利用空隙时间健身。其实运动健身就是一句话 ：只要动起来什么都简单了!




欢迎大家评论，如果您认同我的说法请给我点赞。

PS:对健身、减肥、健康生活有兴趣的小伙伴可以关注我

回答于 2019-09-11 08:43:50




当然会。健身不一定要去健身房





健美是要去健身房的。最简单的道理是自己训练容易受伤。有个搭档会不寂寞，也容易提高。





街头健身也不是不行。





建议有一定的基础为好。





不要轻易的相信书上的心灵鸡汤。很多都是有毒的，也不专业。偏方能治病还要医院干啥？





专业的教练会给您最专业的指导。钱是没有白花的。