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容易自责、自卑，如何改变这样的心理状况？

上了,我一,两年容易自责、自卑，如何改变这样的心理状况？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 过度自责，将后果责任全往自己身上揽，然后特别自卑。如何改变这样的心理状况？我一朋友曾经高考失利，结果一度抑郁，几次自杀未遂。休学两年之后又上了大学，后来跟男朋友分手，又觉得自己做错了，很差劲之类的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

找一些感兴趣的并且容易获得成就感的事情去做，或者学习听疗愈冥想，改善内心的情绪