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自己抽烟上瘾了我现在想戒烟我该怎么办戒烟？

烟瘾,自己的,我是自己抽烟上瘾了我现在想戒烟我该怎么办戒烟？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

自己抽烟上瘾了我现在想戒烟我该怎么办戒烟？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我戒烟也算有点年头了，前后也失败过几次，后来没办法去了医院的戒烟门诊配了这个戒烟药回来吃，吃了一段时间确实感觉烟瘾控制住了，因为是进口的戒烟药，所以价格小贵。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在正在戒烟，己纪是26天一支未吸了。烟龄25年，最多的时候一天两包烟。其实我是不赞成突然戒断的，犹其是吸烟10年以上的。毕竟身体已经适应了吸烟的环境。突然戒烟身体有时适应不了会生大病的。但减量戒烟一定要掌握一个原则就是量要减少不能增加。你可以逐渐减量或者戒几天受不了再吸但量一定比以前少。我是5年前开始减量的，当时一天一包半严格一小时一支减到一天不到一包抽了二年。然后又减二个时时一颗又吓人了一做时间。最后每天六支吸了三个月。在上月16日早上还吸一支，本来没想戒呢。就是突发奇想六支还抽什么劲儿就不抽了至到现在一颗没抽。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果自己意志力差的话，我觉得先去瑞金医院的戒烟门诊看看，根据自己身体状况选择合适的戒烟方式比较好，虽然药物戒烟相对其他戒烟方式会更安全一些，但也要看本人意愿的啊。不过现在医院里配的戒烟药都是不含尼古丁的，对烟瘾也有很好的控制，如果能坚持一个疗程，戒断是没啥问题的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟这个过程还是需要坚持的，因为现在有些人也是有烟瘾的但是后来想戒烟的时候发现烟瘾控制了自己已经无法戒掉了，所以这类人干脆的不戒烟了，顺其自然就可以了，但是有的人真心开始觉得吸烟危害健康了，随意这类人也自己靠自己的毅力开始戒烟也有成功的，戒烟这件事情还是有难度的，想要戒烟其实还是需要自己的毅力，靠自己摆脱烟瘾最好，实在不行可以去看看医生来寻求帮助，这也是一天不错的道路，但是也可以说抽烟这件事情危害健康，所以最好的还是戒烟吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要摆正自己的心态，不知道你烟龄多大，如果时间不长戒起来比较容易，像10年以上的烟龄，戒起来相对比较困难。





首先戒烟是一个长久的过程，要有持之以恒的态度。正确认识吸烟的各种危害，一般戒烟后的一个星期是最难熬的，各种戒断反应很难受，熬过去后就基本上能想起但是可以控制住。我15岁开始抽烟，差不多有15年烟龄了，期间戒过很多次都没有成功。这次戒烟今天是第五天了，我是靠药物辅助戒痛苦比较小。上次戒烟干戒了三个月。现在也佩服那会儿的决心。希望你能成功，早日摆脱烟魔。