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为什么都提倡晨便？

大肠,的话,大便为什么都提倡晨便？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么都提倡晨便？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，身体正常机制下，应该在早晨产生便意。

食物在人体中经过各个消化器官逐渐消化吸收的整个时间周期约为24小时，也就是说到第二天早晨，前一天的食物正好完成一轮消化周期，余下来的糟粕就储存在大肠内，刺激肛门肌，产生排便感；

第二，早晨没有及时把大便排出的话，可能会对人体造成一定的伤害。

经过消化吸收后，积攒在大肠的残渣，实际上不仅是没有营养价值的废弃物，还包含了人体各个脏器在自我修复和清除垃圾时产生的代谢废物和毒素，这些东西和食物残渣一起堆积在大肠内，应该要及时排出体外。这些废物和毒素如果不能及时排出，堆积在大肠中，时间过久后会被大肠二次吸收，重新进入血液，对人体健康不利。同时，大肠的二次吸收还会将大便中的水分进一步吸收，造成大便干燥，容易形成便秘。

所以，每天早上按时排便，是一个良好的生活习惯，应该要养成并坚持。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

从一些生理角度上来说，早上排便更有助于健康，因为在早上排便的话，可以将前一夜的一些废物从体内排出体外，这样可以帮助人体排毒，可以预防很多疾病出现，尤其是肠道疾病。