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如何与一个脾气暴躁的人相处？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的。3、脾气暴躁非心理疾病造成的，遇事缓一缓 再生气 想一想 再行动，
3、脾气暴躁非心理疾病造成的，遇事缓一缓 再生气 想一想 再行动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾气暴躁主要是因为，发怒者认为自己受到了侵犯，自动触发的一种保护机制，反映出来显现的就是情绪。但实际上，除了情绪以外，心跳、血压、呼吸，内分泌也会改变，而原因主要来源认知能力。
例如：“我以为”、“你应该”、“为什么不”...这类就是依附于生长环境的一种思维模式，当相处时出现了与思维模式对立的情况，就会透过潜意识解读别人的眼神、表情与言行举止，从而来证实，其实，到这里仍然是这部分思维模式的范围。
所以，每次生气时我们的头脑都不算十分清晰，甚至是莫名的生气，因为我们对自己的认知方式是不了解的，还没分清楚状况，就已经把情绪释放出来了。
了解了这个原理，我们在与脾气暴躁的人相处时，就可以跟自己说：“他正在释放他的情绪...”等情绪释放过后，情绪回归正常范围，在进行所谓的劝说或说教，并且如果一个人在脾气暴躁时（暂时不考虑狂躁、暴躁因素），大部分需要15-20分钟来进行冷静。
随后，可以用心疼的口吻将生气对身体的影响、对肝脏的影响、对家庭教育环境的影响，用中性的口吻表达出来。发怒者情绪回归正常时，是可以听懂的。
但如果听懂了，仍然身体控制不住的去发脾气，而且是长周期，那就属于情绪障碍的范畴了。情绪障碍就会伴随其他的并发症，是属于慢性心理疾病的集合，还会有抑郁、恐惧、嫉妒、羞愧等行为发生，这就不是一言两语说的清楚了...
如果，你的身边人真是这样的状况，建议在情绪回归正常时，到三甲医院精神科或神经科进行全面诊断，找到核心的问题。
希望以上内容能给你些许启发，如果对抑郁、焦虑、情绪障碍、人格障碍及心理引导技术感兴趣，可以关注我的头条号“霖士心理”，最近也在进行官方的抽奖，正好也有几个发泄解压的工具，希望你是幸运的那几位，今天就先写到这吧...
回答于 2019-09-11 08:43:50
我老公脾气上来一下就爆，维持三分钟！我脾气也不好！刚开始会吵架！后来摸清了他的脾气后，只要他发火，我走开！等他心平气和了，再和他讲道理，讲完道理不理他！然后每次都是他和我道歉，最后相视一笑泯恩仇！毕竟是夫妻嘛！要白头到老一辈子的！自我感觉老了比儿女更重要更可靠。都是最亲近的人，互相让一下又何妨！我们现在找到最和谐的相处方式，所以N多年没红过脸了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你在不安中度过了那么多诚惶诚恐的日子，
回过头一想，
其实内心淡定坚固的话，
日子一样很扎实安全。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你生你的气我干我的活，少生气气大伤身呐，这是年轻时老爸告诉我最重要的话，得病容易去病难
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾气暴躁人都有故事，
回答于 2019-09-11 08:43:50
与一个脾气暴躁的人相处，一定要有耐心和宽容心。
其实每个人都是有脾气的，也有属于自己的个性。
与脾气暴躁的人相处，一定要懂得这几点。
遇到事情，能缓则缓，尽量冷静。
遇到矛盾和分歧时，尽量心平气和地去说，不要着急动怒。
在对方要爆发的时候，巧妙地处理，缓和气氛，笑脸相迎，或者幽默地让对方消消气。
内心要强大，知道对方脾气不好，对方生气的时候说了不中听的话，不要放在心上。
用自己的言行和态度去慢慢影响对方，慢慢对方也会变得温柔、柔软。
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