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在打乒乓球相持过程中球速慢，该怎么办？

球速,问题,球友在打乒乓球相持过程中球速慢，该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 和业务球友打球，几个球友都说我球速慢，虽然我很多时候能主动上手拉弧圈球，对方也不怎么对拉、对撕，但是他们能很轻易跟住位置、挤一下、借力弹，搞得我很难受。如果我追求一板爆冲，又容易失误。我是否应该提高相持中的球速？怎么提高好，请指教。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：

　　主要还是身体体能素质包括击球的全身协调用力上，平时可以跳绳、蛙跳、哑铃、静蹲等改善一下。

　　三个方法可以提升球速：

　　一是升级弹性更好的装备，不过这是高手才能采用的，你发力好的话可以试试。

　　二是加强自身发力，合理利用蹬转收，发力要集中，蹬转收的力要层层叠加，不能层层散掉，很多人表面看有蹬转收，但其实最后触球的时候就只剩下收臂的力了。

　　三是把触球时机提前，估计你喜欢等球的高点期或下降期击球，这样的话既削弱了自身的球速，也给了对手更多的反应时间，你应该在上升期击球，最快的是球一落台，你的拍子就已经挥到一半了，近台快攻就是这么打的。

　　以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能换拍子胶片就换拍子胶片，40+之后器材不跟上，仅仅强调动作步法，一定跟不上时代潮流，还很容易受伤………换底板至少涨3分，换胶皮2分没问题。

如果从趋势上看，内置纤维结构应该是新材料球时代比较好的选择。内置系列……除了真假难辨的红双喜特制968/301之外，目前打下来性价比最高的还是尼塔库系列龙卷风内置和红大妈代工的马龙碳[呲牙] 胶片目前为止还是05/05fx最佳，当然有条件上油的朋友正手上狂三还是最佳选择……

回答于 2019-09-11 08:43:50

基本功问题，第一板要有质量，对方才不容易回球，要逼的对方只能匆忙把球挡回来。如果他可以做其它动作，那就是你的进攻不犀利。

提高进攻质量就首先要基本功过关，然后发接发抢攻套路，熟练了加力加旋转打落点等等。