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硬拉到底该如何安排才好?
是一个,我是,动作硬拉到底该如何安排才好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
硬拉到底该如何安排才好?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好
我是李歆怡Lee
一个喜欢健身的女孩子
训练前安排单关节的动作作为激活 硬拉是一个复合型的动作 安排在训练中 训练后安排拉伸
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