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如何正确面对肾虚？

肾阳虚,肾阴虚,症状如何正确面对肾虚？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

后来开始慢慢把丢下的健身开始捡起来，俗话说腰好肾才好嘛，每天下班都是直奔健身房，身体素质也一天天的慢慢恢复过来了，但是性功能方面，提升还是不是太明显。后来跟一个在生意上认识的朋友学习了一些专门针对肾脏方面和阴茎按摩的方法，锻炼了一段时间，再加上每天撸铁，性功能方面有了很大的提升。又恢复到了我夜店小王子的巅峰时刻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴（糖尿病）等。

那么如何如何区分肾阴虚和肾阳虚呢？肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医通常认为肾虚可能会出现腰膝酸痛、盗汗、烦躁、或神疲乏力等症状表现。日常生活中可以通过饮食改善、中药补益方剂以及生活习惯调整等方法进行调理，使筋骨强健、缓解肾脏虚弱引起的不适症状：

1、生活习惯调整：平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，可通过运动锻炼强身健体，增强正气、强健体魄;日常保持良好的生活习惯，性生活节制，避免熬夜、过度疲劳、精神压力过大等不良习惯;

2、饮食改善：可以调整饮食结构，多吃新鲜蔬果补充必要的维生素及营养物质;适当饮水，保证肾脏正常代谢废物。适当地补充一些对滋补肾脏有辅助作用的食物，如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等;可在食物中添加黑芝麻、山药等，补肾益气，适当加入山茱萸、枸杞、当归等药材，也可制成药膳，起到滋阴补肾的作用;

3、中药方剂：可前往医院进行中医诊断，在医生指导下使用药物对证治疗，缓解肾虚导致的各种不适症状;

4、其他：可于医院进行涌泉、肾俞、三阴交等穴位的针灸、艾灸，或推拿等保健治疗，补益肾脏。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议经常用黑豆炖猪腰子，只吃猪腰

回答于 2019-09-11 08:43:50

肾虚引起的早泄会伴有腰膝酸痛，乏力，射精无力，龟头敏感等症状，有些男性在射精当中出现速度快，多梦是肾阴虚引起的，治疗肾虚引起的早泄建议平时以改善饮食习惯和多吃蔬菜水果为主，配合中药金锁固精丸和六味地黄丸组合进行治疗，平时要按时用药，加强营养。

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