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有什么办法能让自己从心灵上彻彻底底的放松下来？

的人,都是,心灵有什么办法能让自己从心灵上彻彻底底的放松下来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 由于工作原因，每天精神崩的很紧，试过很多办法都没用，现在都快崩溃了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一我觉得可以听一些轻音乐，也可以去海边去度假或者其他安静的地方，最好是自然风光多一些的。可以去看一下煽情的电影，大哭一场。都是不错的方法

回答于 2019-09-11 08:43:50

放松下来，是一个人的思想成熟的程度，不是什么旅游呀，听音乐呀，什么的，如果想不明白事情，外在的东西影响不了思想，放开，放松，看淡，每个人都是世界上独一无二的，那就活出一个不一样的样子，何必去随众呢？物质是一样的，而心情，思想是不一样的，所以想的开，放得下才是正道，虽然上天给我们的过程是不一样的，但时间是一样的，每个人的思想程度是不一样的，这也许就是某种程度上的公平吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实我们现在感觉压力山大，感觉紧张和焦虑的关键因素是因为我们自己太浮躁，太急于求成，也没有信仰和理想，太多太多的人生活在物欲中无法自拔，生活在比较中无法抗拒，想要在心灵上彻彻底底的放松，需要有自我管理和修养，让心灵净化，才能真正的做到放松，不以物喜， 不以己悲，所有事情竭尽全力之后顺其自然，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，心灵自然可以轻松自在！

回答于 2019-09-11 08:43:50

转变心态，看清真正对自己重要的东西，学着不去在意那些烦心事儿。业余时间练练瑜伽，或者学点自己特别感兴趣的东西，分散注意力。抽个时间来场说走就走的旅行，暂时抛去一切，放空自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先弄清楚除了日常繁忙的工作之余真正对什么领域感兴趣，或者说想成为什么样的人？想得到什么？过去的几年中自己通过努力得到了些什么？其次去看看书、听听音乐或者给自己安排一次旅行，在旅途中感受快乐，能让自己从心灵上彻底放松。