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女儿从小就是扁平足，长大穿高跟鞋会不会很累呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

女儿从小就是扁平足，长大穿高跟鞋会不会很累呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

扁平足就是内侧足弓塌陷，如下图所示，正常足弓会有一定的弧度，但是扁平足的足弓没有弧度直接接触地面。





这就导致了脚踝力线出现偏差，不仅穿凉鞋不好看，而且走路容易累，还是导致内八字和X型腿的元凶。同时如果进行跑步等运动，扁平足更容易引起脚踝、膝盖等的损伤，有的甚至会对腰部产生影响。




对于扁平足的来说，需要使用有矫正作用的鞋垫，这样可以减少一部分足弓压力。扁平足本身就不适合走太多的路，更不适合穿高跟鞋。高跟鞋有一定的坡度，而且鞋底很平，没法给扁平足任何矫正的支撑，反而会因为鞋跟的坡度加大对足弓的压力。因此扁平足穿高跟鞋不仅会更累，而且对身体会有更大的损伤。

扁平足其实也分2种，一种是可矫正的，一种是天生无法改变的。判断方法：站立时，抬起全部脚趾，足内侧出现弓形；放下脚时，足形消失。出现这种情况的话是还有希望矫正的扁平足，如果没法做到，那就是无法改变了。对于可矫正的扁平足，可以尝试一些自我训练的方法，锻炼足底肌肉，矫正肌肉不平衡。