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跑步有什么快感？

自己的,目标,不存在跑步有什么快感？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 除了减肥那些每天十几公里的人都是什么心态？羡慕那些每天跑几公里的，不能理解还有什么其他支撑着他们。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑后会分泌多巴胺！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步有什么快感，可能只有跑步的人才能理解，但是总结下来无非一下几点:

1.‘跑步高潮’，具体感受是跑到那个点后，能够感知到自己体态轻盈，步履不停，自己由内而外被幸福感包围，跑道完全属于你，你的身体自发的按照当前节奏一直往前跑，并且很想一直往前跑，似乎不存在距离，不存在配速，不存在喘气……

2.达到目标的兴奋，坚持跑步的人大部分会设置自己的目标，这里的目标分三种，一种是距离目标，另一种是配速目标，最后一种是以一定的配速跑一定的距离目标。对于完成自己的任何一种目标后，内心的成就感不亚于你赚了很多的钱，尤其是一个跑步小白初次完成了自己的全马过后，内心的那种喜悦足以支撑自己面对将来各种困难并且能够让自己更加的坚持生活乃至工作。

3.朋友圈的一种炫耀，不得不说每个人都有虚荣之心，完成一次跑步，在朋友圈打卡，表示我今天坚持运动了，尤其是跑了一定的长距离或者配速突破了自己的极限，很想在朋友圈表示一番，希望大家快来赞我啊，评论啊这样，当然更多的是一种监督与鼓励。

4.坚持一定的跑步能够让自己身形体态更美，我想对于任何人来说，内在健康强大的同时外在变美都是一件快乐的事，这可能不是一次快感就能描述的。

5.跑步一旦形成习惯，停下来只会浑身难受~所以不得不去跑步，取悦自己。