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二十四岁,身高180,体重82公斤,怎样才能扣篮?
健身房,视频,器械二十四岁,身高180,体重82公斤,怎样才能扣篮?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 以前经常打篮球,跳跃高度大概能摸到篮板,身高一米八,怎样系统性的练习才能让自己练出暴跳,实现扣篮梦想?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我出过14部弹跳系列视频和4部基础力量训练视频,视频播单链接在下方,感兴趣可以参考一下。
在没有器械和健身房的情况:http://list.youku.com/albumlist/show/id_29268105有器械和健身房的情况:http://v.youku.com/v_show/id_XMjM2MDUzOTgyNA==.html
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