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减肥没有自制力怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥没有自制力怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈喽大家好我是阿星 今天就来回答一下自制力差怎么减肥其实这个我深有体会因为我就是一个自制力差还想减肥的人我已前吧才100斤自重自己做了餐饮就长到了140后来换其他工作才意识到自己太胖以前的衣服也穿不上而且同事也会嘲笑你所以那个时候我就下定决心减肥想减肥的话要先搞清楚为什么会长胖我是因为暴饮暴食所以长胖所以就控制自己的饮食但是最后没能成功因为我一不工作休息的时候就想吃东西吃个不停后来我又想了一个办法就是吃的东西劲量热量比较低我就在家买了好多水果结果还是没啥用知道前一段时间再网上看了一段别人在减肥营减肥的视频当时就有点动心了就质询了一下感觉挺合适的就报报名参加了到了哪里以后每天有教练带着运动也有老师控制饮食 周一到周6也不让让出去所无一个封闭式的训练营吧虽然是封闭式的但是每天都会做游戏而且里面的人也很好相处而且每个星期天的话就可以出去自由活动就这样我在里面待了一个月成功的瘦了16斤还是比较满意的如果有条件的小伙伴真心想减肥又管不住自己的话可以去训练营里试试 从训练营出来以后只要你不暴饮暴食的话是不会反弹了

回答于 2019-09-11 08:43:50

找一个有自制力的朋友陪你一起跑步！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有自制力不止一个人，所以我们都是正常人，但是成年人我们应该知道想要东西都是自己努力得来的，又想吃又想减肥，想想都不可能的。

减肥本来就是反人类的，所以自己不行，可以付费帮忙监督做饮食调整，减肥不是什么都不吃，而是规避高热量的不吃，其他我们人体还是都需要摄入的。